Libros de Salud 8937 resultados

Davies, Kim

Reequilibre su vida y encuentre la armonía con 50 fáciles ejercicios Con más de 20 años de experiencia en mindfulness, Kim Davies combina antiguas prácticas con investigaciones modernas para ofrecer técnicas que le ayudarán a mejorar su concentración y a conseguir una forma de vida más feliz y plena. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se...

Mindell, Earl

Hoy en día, los beneficios de la marihuana sobre la salud reciben mucha atención. Sin embargo, el cáñamo, un pariente cercano de la marihuana, es en realidad una fuente mucho más rica de CBD, el compuesto responsable de tratar de manera efectiva docenas de trastornos, y contiene muy poco THC, la sustancia responsable de los efectos psicoactivos de la marihuana. Parece que culti...

Ana Martínez

Nadie está condenado a enfermar.Nadie está predestinado a engordar.Nadie está obligado a vivir deprimido.Pero algo no funciona.Cuanto más nos esforzamos, a menos cosas llegamos y, por poco que comamos, siempre volvemos al mismo peso. En la rueda de hámster, los días se repiten idénticos, y querer, disfrutar y crear termina por hacerse cansado. Al final, nos resignamos e intenta...

Eva Roca Solà

En este libro descubrirás que se puede comer una sopa detox sin renunciar al sabor, la vitalidad y el color más intensos. Las sopas detox son un alimento clave en cualquier dieta saludable: limpian, nutren, remineralizan, nos llenan de vitalidad, sacian y son fáciles de digerir, siempre a través del alimento crudo. Aprenderás a elaborarlas de forma práctica y sencilla y a combi...

Gunaratana, Bhante Henepola

Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratna te mostrará todo lo que necesitas saber para comenzar íy mantener! tu práctica de meditación. El libro incluye consejos prácticos sobre: qué hacer con el cuerpo y la mente dur...

Finlayson, Judith

En la herencia intervienen muchos más factores que los genes que nos transmitieron nuestros padres. Gracias a la epigenética, una ciencia relativamente nueva, sabemos que las experiencias de las generaciones anteriores pueden tener repercusiones en nuestra salud y bienestar. Y no solo eso: los riesgos de padecer enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2 o la demencia, se p...

García Campayo, Javier

¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y el Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia. ...

William, Anthony

CUARTO VOLUMEN DE LA SERIE MÉDICO MÉDIUM RESCATA TU HÍGADO Y ÉL TE RESCATARÁ A TI Anthony William, el reconocido Médico Médium, regresa con más revelaciones y verdades que nunca. Descubre el poder de tu hígado —y los beneficios de cuidar de él— y transforma tu vida como nunca habías imaginado. ENCUENTRA SOLUCIONES PARA: • ABSCESOS HEPÁTICOS • ALTERACIONES EN EL APETITO • AUMEN...

Mourao, Mister

Este libro es una colección de 25 dibujos originales en forma delaberintos y páginas para colorear, en los que el increíble trabajodel arquitecto y dibujante Mister Mourao es central.Al señor Mourao le gusta jugar con formas, perspectiva y legusta experimentar juntando elementos arquitectónicos, de una maneraimaginativa y sorprendente.¡RESUELVE! Cada laberinto ya está parcialme...

Lozada Victoria / Moratilla, Carlos

Alimentarse es mucho más que comer. De ese «mucho más» trata este libro. Se come más de lo que necesita. Se come menos de lo que se necesita. Se comen alimentos que no hacen falta y faltan alimentos imprescindibles. Se come de manera obsesiva. Se come para olvidar. Se come para no enfermar. Se come por ansiedad, por costumbre... Tenemos una relación con la comida muy particul...

Suárez, Frank

Libro de recetas que mejora el metabolismo mientras se disfruta de la comida. 228 páginas.La mirada de Luces: Para quienes buscan mejorar su salud sin renunciar al placer de comer. ...

Daniel J.siegel / Daniel J. Siegel

En Consciente, Siegel propone una aguda mirada a la ciencia que subyace a la efectividadde la meditación y enseña a los lectores a desarrollar la práctica de la Rueda de la Concienciapara centrar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable para ayudarnos adesarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas. ...

Jocelyn De Kwant

La naturaleza está plagada de virtudes, pero ¿cada cuánto te paras a admirar el cielo nocturno, oler un árbol u observar las criaturas que están a tu alrededor? Aquí encontrarás 365 actividades que te ayudarán a estar más conectado con la naturaleza combinando el mindfulness, la creatividad, la curiosidad botánica y la vida al aire libre, con estimulantes propuestas para medita...

Navarro Sanz, Luis

El primer paso para adelgazar es dejar de hacer dieta. ¿Por qué? Pues básicamente porque entramos en lo que Luis Navarro define como «mentalidad de dieta». A partir de ese momento, aquello que debería ser algo natural, el acto de comer, pasa a ser un ciclo constante de privación y atracón. Una forma de comer que te perjudica. ...

Aitor Sanchez Garcia

Quién no ha oído, y repetido, muchas veces frases como «La grasa engorda», «Para adelgazar debemos tomar menos calorías», o «Los huevos suben el colesterol». En Mi dieta cojea, Aitor Sánchez desmonta muchos de los mitos relacionados con la alimentación y nos explica qué verdades y mentiras se esconden detrás de muchas creencias. ...

Martínez, Lucía

Un manual de supervivencia imprescindible para luchar contra la desinformación y seguir una dieta vegetariana saludable renunciar a ningún plan. Cada vez son más los que siguen una dieta vegetariana, y el entorno, poco a poco, se está volviendo más amable. Pero existen hoy en día nuevos peligros derivados de una industria alimentaria. ...

Angela Quintas

Tras el éxito de Adelgaza para siempre, Ángela Quintas vuelve con un libro que explica paso a paso el funcionamiento del aparato digestivo, sus problemas más comunes y la relación directa entre comer bien y vivir más y mejor. Nos sentamos a la mesa, nos llevamos a la boca un trozo de comida, la masticamos, la deglutimos... ¿Y luego qué? Entender de manera sencilla la complejida...

Siler, Brooke

El Pilates no solo es la técnica de ejercicio de moda entre las modelos y las actrices de Hollywood,sino que ha sido avalado por especialistas médicos a lo largo del siglo xx. Se tratadel método cuerpo-mente más actual para cualquier persona que desee tonificar, adelgazar yrecuperar la postura corporal. El libro va acompañado de fotografías y gráficos para hacer muycomprensible...

Belinda Kirkpatrick, Ainsley Johnstone / B.kirkpatrick-A.johnstone

La naturópata y nutricionista Belinda Kirkpatrick junto con la experta en recetas Ainsley Johnstonete ayudarán a comprender cómo funcionan tus hormonas y cuáles son las condiciones másadecuadas para mejorar todas las funciones de tu cuerpo, especialmente en lo relacionado conla fertilidad. Además, en el libro encontrarás 50 recetas deliciosas y saludables creadas especialmentec...

Wengel, Suzy

Sin contar calorías Sin ejercicio (a menos que quieras hacerlo) Sin ingredientes prohibidos: tú eliges Con productos que puedes conseguir en cualquier supermercado La nutricionista danesa Suzy Wengel, apoyándose en el sentido común y con una base científica, nos trae la dieta más sencilla del mundo: el método de los puñados, con el que ella misma perdió 54 kg y cambió su vida....

Benito, Cristina

Aprende a ser consciente de tu tiempo para hacer más y mejor y con menos estrés. Tras inspirar a medio mundo con Money Mindfulness, la economista Cristina Benito nos enseña a gestionar la divisa más valiosa que poseemos: el tiempo. Todos sabemos que la mala gestión del tiempo nos genera además un estado de estrés permanente, responsable de muchas enfermedades y que nos impid...

Sitges-Serra, Antonio

Un análisis crítico sobre la medicalización de la sociedad y el sistema sanitario actual. 320 páginas.La mirada de Luces: Un libro provocador que invita a reflexionar sobre nuestra relación con la salud y la medicina. ...

Dr. Antonio Escribano

Llevar una dieta adecuada, hacer ejercicio, realizar una actividad intelectual, tener un sueño reparador, escuchar música Estos hábitos son fundamentales para mantener nuestro cerebro en perfecto estado.El reconocidísimo médico especialista en endocrinología y nutrición Dr. Escribano nos enseña, en Dieta para el cerebro, todo lo necesario para el buen funcionamiento de este órg...

Little

Llegaste tú y le diste la vuelta a mi universo. Tú eres amor, magia e infinito. Contigo crezco, comparto y aprendo a querer. Porque el amor (si queremos) es sencillo, y tú eres mi persona favorita. Little es un adulto pequeño o un niño grande que conoció el amor a la vez que aprendía a dibujar. Eres mi persona favorita es su cuaderno de dibujo, su cuaderno de amor, que Little c...

Shanahan, Catherine

La buena salud no tiene por qué ser complicada. La mejor dieta para los deportistas profesionales es también la mejor dieta para perder peso, para la salud cardíaca, la prevención del cáncer y prácticamente para todo. Siguiendo la estela de aquellos chefs, periodistas y críticos gastronómicos que han colocado en el punto de mira la importancia de comer bien, conocer los orígene...

Gauding, Madonna

Dieta y meditación es una guía práctica que nos anima a incorporar las técnicas de la atención plena en nuestra relación con los alimentos. Además nos ayuda a tomar decisiones que nos acercan a una vida saludable, respetando el medio ambiente, y nos ofrece valiosos consejos para hacer la compra y planificar nuestra alimentación diaria. ...

Prout, Sarah

. Una invitación a conectar con la energía del universo y crear nuestra propia realidad. . Incluye meditaciones breves para desprendernos de los pensamientos negativos y focalizarnos en las emociones positivas. . Combina ejercicios para el alma con pequeñas píldoras de sabiduría. ¿Y si fuera posible hablar de tú a tú con el universo, expresarle nuestros más profundos deseos co...

Vasey, Christopher

Guillet, Géraud

La "experiencia TESK", o cómo dejar de fumar tras leer este libro. Media hora es el tiempo necesario para leer este libro. Es el tiempo que falta para que dejes de fumar. Mensajes claros, contundentes, explicados de una manera muy gráfica. Argumentos poderosos para olvidar para siempre el hábito de fumar. ...

Fontenelle Tetyana

Desintoxica tu cuerpo con probióticos naturales El kéfir, el yogur natural, el té kombucha o las hortalizas fermentadas pueden ser tus mejores aliados para conseguir un organismo sano y purificado. Con este libro aprenderás todo lo necesario para sacar el mayor partido a estos alimentos naturales: recetas deliciosas y sanas, propiedades curativas e, incluso, beneficios cosmétic...