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Libros / Bienestar y Salud / Salud

 

Libros de Salude en Librería Luces

En Librería Luces comprendemos la importancia de mantenerse informado y preparado en temas de salud. Nuestra colección de libros de salud abarca una amplia gama de temáticas, desde cuidado preventivo y nutrición hasta tratamientos especializados y técnicas de relajación. Ya estés buscando entender una condición médica, explorar dietas balanceadas o simplemente adquirir hábitos más saludables, nuestros títulos te ofrecen la información y guía precisas. Con una selección basada en el rigor científico y la relevancia práctica, es tu recurso confiable para fortalecer y mantener tu salud a través de cada etapa de tu vida.

  • LA REVOLUCIÓN DEL AYUNO INTERMITENTE
    MARK P. MATTSON
    1. Ayuno intermitente2. Salud y longevidad3. Nutrición saludable4. Investigación científica en neurociencia5. Estrés y resiliencia celular6. Obesidad y ayuno intermitente7. Alzheimer y ayuno intermitente8. Diabetes y ayuno intermitente9. Industria alimentaria y salud10. Hábitos alimentarios saludables ...
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    18,95 €

  • NACISTE PARA MOVERTE
    STARRETT, KELLY / JULIET STARRETT, KELLY STARRETT / STARRETT, JULIET
    - Salud y bienestar- Movilidad física- Ejercicios para la longevidad- Prevención de lesiones- Biomecánica corporal- Prácticas de movilización- Gestión del estrés- Nutrición para la longevidad- Ejercicios de respiración- Envejecimiento saludable ...
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    21,95 €

  • DESPIERTA TU PODER SANADOR
    HARDY, SOPHIE
    Despierta tu poder sanador La sanación es una filosofía, un arte, una terapia, un conocimiento, una práctica, una realidad biológica, una relación con la vida y un potencial de solución. Su concepto es en sí tan portentoso como el universo infinito que no se puede abarcar desde la mente, sino desde el corazón. Este libro es mucho más que un manual de instrucciones para aprender...
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    14,00 €

  • TU CUERPO
    DAKINI, JÑACA
    ¿Por qué comprar este libro? Reconectarnos con nuestro cuerpo nos ayuda a equilibrar nuestra vida, alimen- tando nuestra creatividad, intuición y bienestar integral. • Con una trayectoria en Yoga de más de 40 años, la autora es una de las maestras más reconocidas en México, no solo por la cali- dad de su enseñanza, sino por su interés en la investigación y la difusión ...
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    17,45 €

  • LA SALUD A TUS PIES
    SERRANO, JESÚS
    ¿SABÍAS QUE MUCHOS PROBLEMAS DE SALUD VIENEN POR UN MAL ESTADO DE NUESTROS PIES?¿QUE EXISTE UNA ESTRECHA CONEXIÓN ENTRE ELLOS Y LA SALUD MENTAL Y EMOCIONAL?¿QUE CAMINAR DESCALZO TIENE MÚLTIPLES BENEFICIOS PARA NUESTRO ORGANISMO?Los pies son una parte fundamental de nuestra salud y los responsables de muchas de las patologías que se ven en las consultas de traumatología y fisiot...
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    19,90 €

  • COME Y QUEMA
    FALTONI, ELOISA
    ¿Sueñas con una manera deliciosa y saludable de alimentarte que a la vez active tu metabolismo? ¡No busques más! Come y quema es tu guía definitiva para llenarte de energía a la vez que pierdes peso... sin renunciar al placer de la comida. «Una cocinera espectacular que se preocupa por llevar alegría y salud a todos los hogares». Jessie Inchauspé, autora de La revolución de la ...
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    20,90 €

  • TU CORAZÓN EN LA BOCA
    CAMPBELL-MCBRIDE, NATASHA
    Si paras a cualquier persona en la calle y le preguntas sobre las causas de las enfermedades cardíacas, ¿sabes cuál será su respuesta : la mantequilla, los huevos, la carne y las grasas. Esta infame hipótesis de la dieta y el corazón se propuso en 1953, y mientras científicos de todo el mundo comenzaban a poner en duda sus principios básicos, esa teoría estaba dando lugar a una...
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    20,00 €

  • LO QUE TU PIEL DICE DE TI
    RUIZ RODRÍGUEZ, RICARDO
    Nuestra piel es única. Habla de nosotros, da un mensaje sobre cómo somos, tanto si la cuidamos mucho como si la tratamos de forma natural. Pero seguir determinados consejos prácticos y rigurosos va a repercutir en una mejor calidad de vida.El Dr. Ricardo Ruiz, uno de los dermatólogos más renombrados de la actualidad, experto en la piel sana y la piel enferma, nos ofrece sus sec...
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    11,90 €

  • KETAMINA
    SÁNCHEZ, MANUEL
    En los últimos años se han elevado las tasas inaceptablemente altas de sufrimiento, discapacidad y muerte prematura que experimentan las personas con depresión. Actualmente, existe más de una veintena de medicamentos antidepresivos disponibles en el mercado, los cuales son dirigidos al sistema neuronal, principalmente a la serotonina (5-HT) y la noradrenalina (NA). Estos medica...
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    22,85 €

  • HÁBITOS QUE ABRAZAR
    MIGUEL CAMARENA
    Llena tu vida de saludSi no te dedicas suficiente tiempo a ti mismo, tienes una mala alimentación, eres más sedentario que activo o sufres de estrés o ansiedad, este libro es la excusa perfecta para iniciar un cambio. Al leerlo, llenarás tu mochila con hábitos que impulsarán tu vitalidad; la cantimplora, con agua soñadora que saciará tu sed; y la fiambrera, con menús y recetas ...
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    18,95 €

  • KI NO RENMA
    MAESTRO HIROSHI TADA
    En la tradición japonesa, el ki es la energía vital que habita en el mundo y fluye en cada uno de nosotros, en nuestro cuerpo y mente. En el torbellino de la vida cotidiana, a menudo descuidamos esta respiración invisible en detrimento de nuestra salud. ¡Es hora de recuperar nuestro aliento!Con casi un siglo de edad, el maestro japonés Hiroshi Tada nos revela las claves del ki ...
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    21,90 €

  • LAS SOMATIZACIONES
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    Dolores diversos, mareos, malestar cardíaco, respiratorio o digestivo son parte del caleidoscopio que conforma las somatizaciones, un trastorno sin aparente causa orgánica, frecuente en las consultas médicas y que proyecta una catastrófica calidad de vida. Los hay que se preocupan más por los síntomas que por la enfermedad, en otros las convicciones de padecer algo grave es ind...
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    16,50 €

  • CONSCIENTEMENTE
    EDICIONES PLEYADES
    Si buscas recuperar el ritmo de tus pasos y conectar con tu interior en este libro encontrarás un refugio para la mente. Adéntrate en sus páginas repletas de originales pasatiempos , ideas prácticas con espíritu mindfulness y actividades que te divertirán y relajarán a partes iguales. Acomódate en tur rincón favorito... y disfruta de un momento consciente. ...
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    14,96 €

  • PACK PALABROTAS PARA COLOREAR
    AA.VV
    Lo habitual es que para desahogarte o digas una palabrota o colorees un dibujo. Hasta ahora. Ya puedes hacer las dos cosas a la vez. En este pack de palabrotas para colorear encontrarás dos libros y cerca de 100 palabras que podrás colorear sin tener que estar gritando insultos con todas tus fuerzas. Chocho, Gilipollas, Cagar, Comemierda,Mamón, Lameculosà Y así hasta que te tra...
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    9,90 €

  • UNION DE LAS SEIS DIRECCIONES
    FENG, XU
    ôUnión de seisö (liuhe) hace referencia al conjunto de arriba, abajo, este, oeste, sur y norte, es decir, todas partes. Puede ser sinónimo de æmundoÆ o æuniversoÆ, donde el ser humano vive inmerso, como parte integrante. He aquí el núcleo del pensamiento chino tradicional: la unión de la naturaleza y el ser humano. La ôunión de las seis direccionesö es un conjunto de ejercici...
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    17,90 €

  • LA EPIDEMIA DE LOS ULTRAPROCESADOS
    VAN TULLEKEN, CHRIS
    Un libro para entender el impacto que los ultraprocesados tienen en nuestro cuerpo y en nuestro cerebro.Llevamos años enfrentándonos a una «nueva era de la alimentación» en la cual la mayoría de nuestras calorías provienen de los alimentos ultraprocesados, que están creados de manera industrial y diseñados para ser adictivos. El problema es que todavía no somos del todo conscie...
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    19,00 €

  • DALE VIDA A TU CEREBRO
    MARÍN, RAQUEL
    El libro definitivo sobre cerebro y nutrición. Raquel Marin nos explica qué tiene el cerebro, como funciona y qué debemos comer para mantenerlo joven. Mitos y realidades sobre la inteligencia: capacidad cerebral, generación de neuronas, cómo cambia nuestro cerebro a lo largo de nuestra vida y qué debemos hacer para rejuvenecerlo: ejercicio físico, aire libre, una actitud posit...
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    12,95 €

  • LAS SEIS HORMONAS QUE VAN A REVOLUCIONAR TU VIDA
    PHILLIPS, DAVID / DAVID JP PHILLIPS
    1. Hormonas en el cuerpo humano2. Dopamina: su impacto en el estado de ánimo3. Oxitocina y su relación con la compasión4. Serotonina y emociones estables5. Cortisol: el efecto del estrés en el cuerpo6. Endorfinas y bienestar7. Testosterona y su papel en la estimulación8. Técnicas para controlar la producción de hormonas9. Equilibrio hormonal y calidad de vida10. Transformando t...
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    19,90 €

  • DESPÍDETE DEL DOLOR
    CARLA MÉNDEZ LOSI
    1. Dolor crónico - Tratamiento nutricional2. Enfermedades crónicas - Prevención mediante alimentación3. Fibromialgia - Alimentación antiinflamatoria4. Inflamación - Relación con la alimentación5. Alimentación basada en vegetales - Efectos antiinflamatorios6. Microbiota intestinal - Impacto en la inflamación7. Nutrientes - Papel en la reducción del dolor8. Estilo de vida saludab...
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    20,95 €

  • CUADERNO DE PASATIEMPOS PARA MAYORES. JUEGOS PARA DESARROLLAR LA LÓGICA.
    LEBRUN, SANDRA / AUDRAIN, LOÏC / SHUTTERSTOCK (Ilustración)
    1. Entrenamiento cognitivo para adultos mayores a través de juegos clásicos y modernos2. Estimulación de las funciones cognitivas mediante juegos de lógica3. Mejora de la concentración y observación a través de desafíos mentales4. Juegos tradicionales y contemporáneos para fortalecer la agudeza mental5. Utilización de diferentes mecánicas en juegos mentales: tangram, sudoku sam...
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    10,95 €

  • COME BIEN O MUERE
    WAGNER, VERA
    Desde la cuna hasta la cama de cuidados, desde la leche infantil hasta el menú de la residencia de ancianos: nos enferman con azúcar, sal y grasas, envenenándonos con aditivos y aromas tóxicos elaborados en laboratorios de alta tecnología, y matando a muchas personas en el proceso. ...
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    23,00 €

  • MUJERES SIN REGLAS
    DRA. MATILDE GÓMEZ
    Descubre todo lo que necesitas saber (y lo que aún no sabes) sobre la menopausia de la mano experta de la Dra. Matilde Gómez. Escrito de tú a tú, este completísimo manual te explica cómo vivir esta etapa con éxito, teniendo en cuenta no solo los aspectos físicos, sino también los emocionales y los de tu entorno. Este libro está escrito para que entiendas tu cuerpo y por qué te ...
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    18,95 €

  • LO IMPORTANTE ESTÁ EN TU MICROBIOTA
    PÉREZ CANAS (@SOMOSMICROBIOTA), MÓNICA
    No estamos solos. Millones de microorganismos nos acompañan cada día, nos ayudan a digerir alimentos, influyen en nuestro estado de ánimo y en cómo percibimos el mundo que nos rodea. Aunque la microbiota más famosa es la intestinal (antes conocida como flora intestinal), tenemos diferentes comunidades de microorganismos por todo el cuerpo: en la boca, en el estómago, en la piel...
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  • ES TU TRIPA LA QUE GRITA
    GARCÍA, FANI
    1. Emociones y digestiones2. Patologías digestivas y emociones3. Relación entre sistema digestivo y emociones4. Estrés y ansiedad en patologías digestivas5. Funcionamiento de la digestión y emociones6. Salud física y emocional en el sistema digestivo7. Somatización de emociones en digestiones8. Componente emocional en la salud digestiva9. Herramientas para gestionar emociones e...
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  • 35 CALORIAS SIN AZUCAR
    JASMINA PETROVIK
    En la novela 35 calorías sin azúcar, de la aclamada escritora serbia Jasminka Petrovic, nos adentramos en el mundo de dos amigas que, durante las vacaciones que pasan juntas, empiezan a conocerse mejor. Junto a ellas, los lectores vamos descubriendo lo que se esconde tras el perfeccionismo de una de las dos y el trastorno de la alimentación contra el que esta tiene que luchar. ...
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  • DECISION DE DEJAR DE FUMAR
    CRUZ DA PINTO, VITOR
    Casi todos los fumadores han dejado de fumar alguna vez. Sin embargo, la mayoría han sido presa de las temidas recaídas. Este libro ofrece a los fumadores una ruta efectiva hacia una vida libre de tabaco para siempre. El autor comparte su experiencia en la lucha contra la adicción al tabaco, ofreciendo una perspectiva realista, personal y alcanzable. Este trabajo no solo aborda...
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  • LAS HORMONAS DE LA FELICIDAD
    C. LEMMEL, INÉS
    1. Hormonas - Aspectos generales2. Oxitocina - Aspectos y funciones3. Dopamina - Función y efectos4. Serotonina - Influencia en la felicidad y bienestar5. Endorfinas - Importancia para el bienestar6. Hormonas del estrés - Caso del cortisol7. Melatonina - Relación con el sueño8. Adrenalina - Efectos en el cuerpo humano9. Hormonas sexuales - Funciones y regulación10. Equilibrio h...
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    19,85 €

  • TU CUERPO EN EQUILIBRIO
    NOEL GROVES, MARÍA
    La herborista clínica Maria Noël Groves te ayuda a entender las causas profundas de muchas enfermedades comunes, a la vez que te enseña a hacer de la medicina natural una parte integral de tu rutina diaria de autocuidado. «Las plantas ejercen una acción reguladora que ayuda al cuerpo a reaprender patrones de salud, rompiendo con los patrones de enfermedad. Aprenderás a escuchar...
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  • LA ANSIEDAD:EL MALESTAR VISIBLE
    MARTOS RUBIO, ANA
    Ensayo divulgativo para todos los públicos que describe la ansiedad y todos y cada uno de los síntomas y trastornos asociados, como el estrés, la preocupación, el sentimiento de culpa, el duelo, la depresión, el trastorno bipolar, la desolación, etc. La descripción de cada desorden psicológico define sus síntomas y características para facilitar su identificación o, al menos...
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  • ¿TÚ TAMBIÉN TIENES SIBO?
    ASUN GONZÁLEZ
    1. Intestino delgado - Enfermedades2. Síndrome del intestino delgado3. Diagnóstico del SIBO4. Tratamiento del SIBO5. Dietas recomendadas para el SIBO6. Investigaciones sobre el SIBO7. Causas del SIBO8. Síntomas del SIBO9. Pruebas para diagnosticar el SIBO10. Hipócrates y el intestino como origen de enfermedades ...
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    17,95 €


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