Cortisol, la Hormona del Estrés
20 Claves para Liberarte de Su Control
Duféey, Mélanie
¿Y si el estrés por fin tuviera explicación? El cortisol influye en nuestra energía, nuestro sueño, nuestro apetito, nuestra digestión y nuestras emociones. Ante un exceso o un defecto, todo el equilibrio de nuestro cuerpo se desregula: fatiga crónica, tensiones, insomnio, ansia de comer, bajón anímico, problemas digestivos... La naturópata Mélanie Duféey nos desvela cómo ...
Sinopsis
¿Y si el estrés por fin tuviera explicación?
El cortisol influye en nuestra energía,
nuestro sueño, nuestro apetito, nuestra digestión y nuestras emociones. Ante un
exceso o un defecto, todo el equilibrio de nuestro cuerpo se desregula: fatiga
crónica, tensiones, insomnio, ansia de comer, bajón anímico, problemas
digestivos...
La naturópata Mélanie Duféey nos desvela cómo
restablecer de forma natural este valioso equilibrio. Con un enfoque
responsable y holístico, nos ayuda a calmar nuestro sistema nervioso y a
recuperar una vitalidad estable y duradera.
QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE LIBRO:
Consejos prácticos: alimentación, plantas
adaptógenas, respiración y movimiento.
Rituales sencillos para recuperar un ritmo
más natural y gestionar mejor las exigencias del día a día.
Recetas equilibradas: 25 platos sabrosos y
bebidas nutritivas para regular el cortisol.
SIN TECNICISMOS MÉDICOS, ESTA GUÍA OFRECE
SOLUCIONES NATURALES, SENCILLAS Y EFICACES PARA RECUPERAR EL CONTROL Y
ENCONTRAR UN EQUILIBRIO DURADERO.
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