Es Fácil Dejar de Dormir Mal

Name: Es Fácil Dejar de Dormir Mal
Author: Allen Carr

Allen Carr

Un método para mejorar la calidad del sueño sin prohibiciones, basado en la comprensión de los mecanismos del insomnio. 304 páginas.La mirada de Luces: Una guía práctica para quienes buscan recuperar el sueño reparador de manera efectiva. ...

Editorial:: Espasa
Año de edición:: 2026
Materia:: Salud
ISBN:: 978-84-670-8235-7
Páginas:: 304
Encuadernación:: Rústica

16,90 €

IVA incluido

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Sinopsis

Un método para mejorar la calidad del sueño sin prohibiciones, basado en la comprensión de los mecanismos del insomnio. 304 páginas.

La mirada de Luces: Una guía práctica para quienes buscan recuperar el sueño reparador de manera efectiva.

«Dormir bien debería ser lo más natural del mundo, pero si estás leyendo este libro es porque para ti no es tan sencillo?». ¿Te resulta difícil conciliar el sueño por la noche? ¿Te sientes cansado durante el día y, cuando por fin te vas a la cama, no consigues desconectar? El método EASYWAY de Allen Carr te ofrece la solución. Reconocido en todo el mundo y utilizado por millones de personas, no te prohibirá ni te obligará a renunciar a nada. En lugar de eso, te ayudará a comprender los mecanismos que no te permiten descansar adecuadamente y a revertir esa situación para recuperar un sueño profundo y reparador.

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