Libros de Bienestar 10185 resultados

Barbara J. Zitwer

Explora la filosofía coreana de la felicidad a través de historias, recetas y recomendaciones de viaje. 192 páginas.La mirada de Luces: Un viaje inspirador que conecta con la cultura coreana y su enfoque hacia la felicidad. ...

Linn Asterby, Bertil Marklund

Con instrucciones claras, simples y fáciles de asimilar, este libro te ayudará a aumentar tu calidad de vida, ganar más años y disfrutar plenamente de lo que amas con las personas que más quieres a través de pequeños cambios en tus hábitos que te tomarán solo unos minutos. Está estructurado en torno a propuestas accesibles y explicadas paso a paso para aprovechar la vida al máx...

Richard S. Gallagher

Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el hábito de usarlas. Este diario te muestra en tan solo 7 semanas cómo desarrollar ese hábito, con ejercicios terapéuticos y orientación que facilitan el trabajo con la ansiedad.A partir de los consejos del autor, aprenderás...

Silvia Congost

Silvia Congost nos enseña a identificar y liberarnos de relaciones tóxicas que causan sufrimiento. Este libro de bienestar tiene 256 páginas y ofrece herramientas para construir relaciones sanas.La mirada de Luces: Ideal para quienes buscan entender y t ...

Jeff Guenther

Si alguna vez te has preguntado «¿Por qué no puedo encontrar el tipo de relación que anhelo?», «¿Estoy bien como para estar en una relación?», «¿Cómo saber si esta persona vale mi tiempo?» o la más importante de todas, «¿Esto de ligar online vale la pena?», ¡felicidades!, tienes el libro correcto en tus manos.Gracias a esta guía sobrevivirás al amor moderno y aprenderás a comun...

Hamilton, David R.

Lejos de ser sentimientos superficiales, los actos de amabilidad (tanto si se dan como si se reciben o simplemente se presencian), son un poderoso elixir que tiene un impacto profundo y duradero en nuestra salud mental y física.Desde aumentar la alegría hasta apaciguar la mente, la amabilidad no es una simple sensación de bienestar, sino una auténtica fuerza motriz. Relaja el s...

Bernal Lorena

Guía para el amor propio y la transformación personal con consejos prácticos. 240 páginas.La mirada de Luces: Para quienes buscan un camino hacia el bienestar y la autoaceptación. ...

Domingo Pere

El arte de creer en un mismo no es un libro cualquiera. Es un espejo que te muestra quién eres y en quien puedes llegar a convertirte. Pere Domingo afronta una realidad difícil: desde el 2018, una enfermedad que afecta el sistema nervioso lo obliga a pasar casi todo el día a la cama. Pero, lejos de hundirse, ha transformado esta limitación en una oportunidad para inspirar a mil...

Vitale, Joe

Historias autobiográficas de gratitud Cuando Bob Proctor, de El Secreto, falleció en 2022, Joe Vitale se sentó frente a su ordenador a la mañana siguiente y empezó a escribir sobre el hecho de que Proctor había influido significativamente en su vida en 1998. En la mañana siguiente a esa, escribió sobre otra persona que lo había ayudado en los inicios de su carrera: El Dr. He...

'Toyoda', Keiichi

No pienses demasiado, actúa. ¿Cómo conseguían los antiguos samuráis mantener una actitud serena y enfrentar el peligro en situaciones estresantes en las que se jugaban la vida? Esta es la pregunta que se hizo Keiichi Toyoda, cinturón negro de tercer grado en battojutsu y cinturón negro de segundo grado en aikido, y director de una empresa de desarrollo de recursos humanos q...

Gray, John

Guía de relaciones de pareja que explora las diferencias entre hombres y mujeres. Un clásico moderno que ayuda a mejorar la comunicación. 352 páginas.La mirada de Luces: Un imprescindible para quienes buscan entender y mejorar sus relaciones amorosas. ...

Lez, Alba

Una invitación a reflexionar y reconectar con lo que realmente nos mueve a través de la creatividad. La culpa es el mejor vendedor: te convence para que compres una suscripción eterna. Nos juzgamos con dureza, posponemos lo inevitable por miedo y cargamos dudas que pesan más que el salto al vacío. Pero, ¿y si la comodidad es el error A través de relatos cargados de humor y hone...

Grace, Annie / Grace, Anne

¿Que pasaria si el alcohol dejara de tener poder sobre ti En Libera tu mente del alcohol, Annie Grace desmonta los mitos sobre el alcohol y su impacto en la sociedad, mostrandote como cambiar tu mentalidad de forma natural, sin culpa ni lucha interna. Con un enfoque innovador basado en la neurociencia, la psicologia conductual y su propia experiencia personal, este libro te gui...

Real, Luis Miguel

¿Crees que las adicciones son por culpa de la falta de fuerza de voluntad ¡Error! Aquí no encontrarás sermones moralistas típicos de autoayuda barata. Este libro es un manual de supervivencia realista para quienes lidian con alguna adicción, ya sea en primera persona o desde la trinchera como familiar o amigo. Luismi, psicólogo con más historias detrás que un bar de carretera, ...

Mónaco, Andrea

¿Te sientes abrumada por estímulos que otros parecen ignorar? ¿Te han dicho muchas veces que eres "demasiado"? ¿Anhelas paz interior, pero no sabes cómo alcanzarla sin dejar de ser tú? La Alta Sensibilidad no es un defecto, sino una forma valiosa y poderosa de estar en el mundo. Este libro es una guía cálida que te invita a reencontrarte con tu verdadera naturaleza sensible y d...

Dispenza, Joe

Bienestar de Joe Dispenza. Un enfoque sobre la transformación personal y la conciencia. 320 páginas.La mirada de Luces: Para quienes buscan un cambio profundo en su vida a través del autoconocimiento. ...

Correa Landaluce, Noelia

Guía para organizar pertenencias y voluntades anticipadas. 130 páginas.La mirada de Luces: Una lectura necesaria para quienes buscan dejar todo en orden por amor a sus seres queridos. ...

Nguyen, Joseph

Guía para superar la ansiedad y el autosabotaje, ofreciendo herramientas para encontrar paz mental. Un libro inspirador de 184 páginas.La mirada de Luces: Para quienes buscan herramientas prácticas para mejorar su bienestar mental y emocional. ...

Rafael Fuentes Molina

«El día que desperté a la vida» es una historia de superación llena de luz, fuerza y energía que quería compartir contigo, todo ello gracias a una enfermedad. Os preguntaréis: ¿qué os puede aportar en vuestra vida leer mi libro? A través de sus páginas, te invito a un viaje personal en el que podrás descubrir una nueva forma de ver y vivir la vida, aprendiendo a valorar las peq...

Lluis Duran

El poder de sentirme sentido no solo es un libro lleno de valor, es una obra maestra que rebosa esperanza, sabiduría y conocimientos basados en la experiencia, lo que le permite no solo ser un libro con la voluntad de ayudar, sino también con la capacidad para hacerlo?. Del prólogo de Daniel Minimalia. Músico, compositor y ganador del Latin Grammy 2020, al mejor álbum de música...

David Jp Phillips / Phillips, David

Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de ánimo, solo hay seis ?la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortisol, las endorfinas y la testosterona? cuya producción podemos llegar a controlar con técnicas sencillas, provocan, ...

Paula Ordovás

Este libro ha sido para mí ?y deseo que sea para ti? una tabla de salvación. Escribirlo me ha ayudado a identificar y poner nombre a las experiencias traumáticas que viví en mi infancia, esa época oscura que me convirtió en la mujer que soy. En cada una de estas páginas revelo cómo logré romper la coraza bajo la que me escondí durante años para no sufrir de nuevo. Deseo que mi ...

Christine Yarosh

Este cuaderno de trabajo, basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), está diseñado para fortalecer la autoestima a través de ejercicios prácticos. Escrito por una psicóloga experta, aprenderás a identificar y cambiar pensamientos limitantes, superar malos hábitos y mejorar tu autopercepción. Incluye ejercicios para reflexionar sobre tu nivel actual de autoestima, herramie...

Gonzalez, Luisana

¿Qué hacer cuando solo quieres vivir con tranquilidad y actuar en coherencia con la persona que eres? Si alguna vez te has sentido perdido, atrapado en relaciones que no te hacen bien o sin saber cómo avanzar en la vida, este libro es para ti. Ahora yo decido es una invitación a conocerte mejor, a entender cómo el contexto y tu pasado han moldeado la forma de relacionarte con ...

Hussey, Matthew

Aprende a relacionarte con otras personas, contigo y con la vida misma para encontrar un amor verdadero y saludable. Encontrar el amor no es cosa fácil, y vivir la soltería hoy en día incluso lo es menos. Matthew Hussey ofrece en este libro un mapa para guiarte en un camino en el que te invita a que sueltes las relaciones pasadas, superes el miedo al abandono y encuentres el am...

Segrelles, Marta

Diario de autoconocimiento con ejercicios prácticos para sanar heridas del pasado y reconectar con el interior. 160 páginas.La mirada de Luces: Un recurso valioso para quienes buscan sanar su infancia y conectar con su niña interior. ...

Nguyen, Joseph

Todo lo que necesita saber sobre cómo poner límites para encontrar la paz sin que sientas culpa, en menos de 100 páginas. En este libro, Joseph Nguyen, autor del bestseller No te creas todo lo que piensas, plantea de manera concisa la importancia de tener límites para llevar una vida en la que las puertas estén siempre abiertas para el amor y la alegría. La premisa es la siguie...

Khazan, Olga

¿Es realmente posible cambiar la personalidad?. Un viaje de empoderamiento personal para encontrar el bienestar siendo la persona que te gustaría ser. Aunque la personalidad es algo que nos define y que está en nuestro ADN, se ha demostrado que, con constancia y perseverancia, se puede reeducar para cambiar aquello que no nos gusta de nosotros. La reconocida periodista Olga Kha...

Yagüe, Alicia

En lo cotidiano se esconden los instantes más valiosos, esos que nos invitan a conectar con lo que realmente importa. Momentos para ti nos propone navegar entre lo simple, dejarnos llevar por la calma en la tempestad y redescubrir la belleza en los pequeños detalles que dan sentido a nuestra vida. Con frases inspiradoras ilustradas por Alicia, este libro nos recuerda la importa...

Olarte, Sarah Belen

Ensayo sobre cómo el contexto afecta al bienestar psicológico. La autora explora la relación entre salario, vivienda y salud mental. 240 páginas.La mirada de Luces: Para quienes buscan entender la conexión entre economía y bienestar emocional. ...