PLENA MENTE

PLENA MENTE

Publishing house :
DIANA
Year of edition:
Materia BIC
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
ISBN:
978-84-18118-44-9
Pages :
256
Binding :
Rústica
Availability:
Available

18,00 €
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Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que nos interrumpan. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo desperdiciado deriva en estrés, ansiedad, sensación de agobio, de no tener tiempo para nada. El autor nos ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal, calidad de las relaciones y eficacia laboral.

MARTÍN ASUERO, ANDRÉS
Andrés Martín Asuero es biólogo, MBA y Doctor en Psicología por la UAB. Después de trabajar como directivo se reinventó como instructor de Mindfulness, introduciendo en España el programa MBSR de reducción de estrés en 2004, que sigue impartiendo a través de su instituto EsMindfulness.