El Futuro Es lo que Haces Hoy

Name: El Futuro Es lo que Haces Hoy
Author: Hostnik, Gaby

Gimnasia Emocional para Dar Plenitud y Bienestar a tu Vida

Hostnik, Gaby

Una guía sobre la gimnasia emocional y cómo cultivar el bienestar en un mundo acelerado. 288 páginas de bienestar.La mirada de Luces: Una invitación a reconectar contigo mismo y cultivar un bienestar duradero. ...

Editorial:: Bruguera
Año de edición:: 2026
Materia:: Bienestar
ISBN:: 978-84-02-43120-2
Páginas:: 288
Encuadernación:: Rústica

19,95 €

IVA incluido

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Sinopsis

Una guía sobre la gimnasia emocional y cómo cultivar el bienestar en un mundo acelerado. 288 páginas de bienestar.

La mirada de Luces: Una invitación a reconectar contigo mismo y cultivar un bienestar duradero.

Tu cerebro es plástico, tu bienestar también: llega la gimnasia emocional para el buenvivir. ¿Vas siempre con prisas, sueño y un nudo en la garganta? ¿Cuánto hace que no te detienes a escucharte y preguntarte qué necesitas? Nuestro cerebro solo quiere mantenernos vivos, pero en un mundo acelerado esa programación nos empuja a la ansiedad y nos desconecta de nosotros mismos. Ignoramos las señales y perdemos la brújula interna que nos da propósito y dirección. La buena noticia es podemos aprender otra forma de vivir. Gaby Hostnik, especialista en neurociencias aplicadas al bienestar, nos trae la gimnasia emocional: siete pilares para reconectar con el cuerpo, entender cómo el entorno nos moldea y construir un equilibrio real y duradero.
Porque el bienestar no se busca: se cultiva. Y empieza hoy. ¿Qué encontrarás en este libro? -Los siete pilares esenciales del buen vivir para gestionar el estrés, mejorar la atención y fortalecer nuestro bienestar. -Ejercicios prácticos y sencillos para trabajar tu bienestar emocional y elegir desde la consciencia el futuro que construyes hoy.

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