VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS (ED. REVISADA Y ACTUALIZADA)

VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS (ED. REVISADA Y ACTUALIZADA). CÓMO UTILIZAR LA SABIDURÍA DEL CUERPO Y DE LA MENTE PARA ENFRENTARNOS AL ESTRÉS,

Editorial:
EDITORIAL KAIRÓS, S.A.
Año de edición:
Materia BIC
PSICOLOGÍA
ISBN:
978-84-9988-490-5
Páginas:
640
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Sin stock. Entrega en 2/3 días.
Colección:
Psicología

29,50 €
Comprar

En dólares:

$ 40,71
Sin stock. Entrega en 2/3 días.

El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.

KABAT-ZINN, JON
Jon Kabat-Zinn es el fundador y director de la Stress Reduction Clinic y el Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society en la facultad de Medicina de la Universidad de Massachussets, así como profesor emérito en dicha universidad. Dirige talleres de reducción de estrés y atención plena en todo el mundo para doctores, otros profesionales de la salud y personas interesadas. Vive en Massachussets.

Otros libros del autor

  • MINDFULNESS PARA TODOS
    Titulo del libro
    MINDFULNESS PARA TODOS
    GONZALEZ RAGA, DAVID / KABAT-ZINN, JON
    Jon Kabat-Zinn explica de qué modo el mindfulness puede ayudarnos a encarnar plenamente el atributo fundamental del ...
    Sin stock. Entrega en 2/3 días.

    16,00 €

  • DESPERTAR
    Titulo del libro
    DESPERTAR
    GONZALEZ RAGA, DAVID / KABAT-ZINN, JON
    Durante varias décadas, Jon Kabat-Zinn se ha dedicado a poner al alcance del gran público los beneficios tangibles d...
    EN LIBRERÍA

    15,00 €

  • LA MEDITACIÓN NO ES LO QUE CREES
    Titulo del libro
    LA MEDITACIÓN NO ES LO QUE CREES
    GONZALEZ RAGA, DAVID / KABAT-ZINN, JON
    Jon Kabat-Zinn lleva décadas mostrando y enseñando al gran público los beneficios de la meditación. En la actualidad...
    Sin stock. Entrega en 2/3 días.

    15,00 €

  • MINDFULNESS PARA ALIVIAR EL DOLOR
    Titulo del libro
    MINDFULNESS PARA ALIVIAR EL DOLOR
    KABAT-ZINN, JON / MORA ZAHONERO, FERNANDO
    Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el ...
    Sin stock. Entrega en 2/3 días.

    14,00 €

  • MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES - QR
    Titulo del libro
    MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES - QR
    GONZALEZ RAGA, DAVID / KABAT-ZINN, JON
    Una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega. Los...
    EN LIBRERÍA

    15,00 €