LA MAGIA DEL PILATES

LA MAGIA DEL PILATES. FORTALECE EL CUERPO Y LA MENTE CON SOLO CINCO MINUTOS DE EJERCICIO AL DÍA

Editorial:
KITSUNE BOOKS
Año de edición:
Materia BIC
Forma física y alimentación
ISBN:
978-84-16788-83-5
Páginas:
144
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
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Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día ¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, ofrecen en este libro un programa semanal de pilates con el que, con solo cinco minutos de ejercicio al día, tonificarás las zonas rebeldes y fortalecerás la mente. La magia del pilates es la guía definitiva para todas aquellas personas que quieran conseguir una figura esbelta y disfrutar de un bienestar integral. Con rutinas para trabajar áreas específicas, ejercicios de relajación y consejos para adoptar una actitud positiva, conseguirás tu objetivo, ya sea sentirte bien en tu propia piel, vivir con más energía o liberarte del estrés del día a día. íAlcanza el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente con Mariko y Tomoya!