Cuerpo y mente no son dos partes diferenciadas de nuestro ser. A menudo nos movemos, hablamos, interactuamos con los demás o sea, vivimos sin ser plenamente conscientes de que aquello que pensamos influye en nuestra salud y en nuestro bienestar físico, y que la postura de nuestro cuerpo puede influir en nuestro carácter. Debemos corregir nuestra manera de actuar para crecer emocionalmente. A través de hábitos posturales y educación de nuestro cuerpo, podemos llegar a adquirir estabilidad emocional, a sentir con más intensidad nuestros sentimientos e incluso a enfrentarnos a la realidad que nos rodea con una nueva actitud más abierta y enriquecedora. Este libro nos enseña a educar nuestro cuerpo para que podamos abrirnos emocionalmente. Con unos ejercicios muy fáciles, la autora nos describe cómo mejorar nuestra expresividad, la manera de mostrar nuestro sentimientos, para que seamos mucho más conscientes de lo que nos ocurre y podamos corregir lo que nos bloquea interiormente y nos impide vivir con plenitud. la armonía está en nuestra manos.
