El Pequeño Gran Libro de la Ansiedad

Serafín Murillo

¿Cuántas veces has escuchado las frases «cambia tus hábitos», «ten más fuerza de voluntad» o «ponte a dieta»? La mayoría de los mensajes que rodean a la diabetes tienden a culpabilizarte.La glucosa es solo la parte visible de un proceso que empieza mucho antes del diagnóstico y en el que intervienen las hormonas, la información que recibes y, en definitiva, todo lo que te rodea...

Nardone, Giorgio

Considerada un clásico de la terapia breve, esta obra de Giorgio Nardone explora enfoques psicoterapéuticos para resolver problemas de miedo y fobias. Con 304 páginas, es un recurso valioso para profesionales y lectores interesados.La mirada de Luces: P ...

Allen Carr

Un método para mejorar la calidad del sueño sin prohibiciones, basado en la comprensión de los mecanismos del insomnio. 304 páginas.La mirada de Luces: Una guía práctica para quienes buscan recuperar el sueño reparador de manera efectiva. ...

Santandreu, Rafael

Rafael Santandreu ofrece soluciones prácticas para combatir el insomnio, revelando que muchos casos son psicológicos. Un libro de 216 páginas que promete ayudar a dormir mejor.La mirada de Luces: Perfecto para quienes buscan una solución efectiva y sin ...

Dra. Sam Akbar

Siete lecciones esenciales de La Odisea: una historia atemporal sobre la fortaleza frente a la adversidad, la resiliencia y la importancia de no perder nunca de vista tus objetivos¿Quién eres? ¿Cómo puedes ser quien quieres ser? ¿Cómo tratas a quienes te rodean? ¿Qué es lo que realmente importa? Mentalidad Odisea traduce la sabiduría ancestral de la épica clásica de Homero en u...

De Las Cases, Zoe

Un diario de colores y emociones que invita a explorar Tokio a través de la creatividad. 92 páginas.La mirada de Luces: Perfecto para quienes buscan una experiencia artística y relajante. ...

Ferran Cases / Cases, Ferran

1. Ansiedad - Tratamiento personal2. Conferencias sobre ansiedad3. Escritos de autoayuda sobre ansiedad4. Experiencia personal en la superación de la ansiedad5. Neurociencia aplicada a la ansiedad6. Yoga y meditación para combatir la ansiedad7. Resolución de la ansiedad a través de la práctica8. Filosofía estoica y la búsqueda de la felicidad9. Superación de la ansiedad - Ejerc...

Ferran Cases / Cases, Ferran

En un mundo donde todos te empujan a perseguir más, a acumular más «hábitos exitosos», aquí está la cruda verdad: ya vas armado hasta los dientes. Lo que ya haces a diario tiene el potencial de lanzarte a otro nivel.Sí a (casi) todo es el puñetazo directo a esa mentalidad tóxica de que siempre necesitas más.No necesitas reinventarte.No necesitas otro ritual matutino de 10 pasos...

Ferran Cases / Cases, Ferran

NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADASoy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás vist...

Ferran Cases / Cases, Ferran

Un enfoque innovador sobre hábitos y salud mental que invita a ajustar lo que ya hacemos para mejorar nuestra vida. Un libro de 240 páginas que desafía la búsqueda de la perfección.La mirada de Luces: Para quienes buscan una guía auténtica que potencie ...

Ferran Cases / Cases, Ferran

Ferran Cases ofrece herramientas para entender y superar la ansiedad, con ejercicios prácticos y consejos útiles. 176 páginas.La mirada de Luces: Un recurso valioso para quienes buscan comprender y manejar su ansiedad de manera efectiva. ...