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Cuida tu Espalda

Cuida tu Espalda

Cuida tu Espalda

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Un libro práctico que te ayudará a mantener la espalda sana y a combatir molestias. Expone de manera clara los conocimientos básicos sobre la anatomía de la espalda y te enseña a identificar los distintos tipos de dolor y qué puede provocarlos, a hacer un test diagnóstico, a realizar correctamente movimientos cotidianos que pueden perjudicarte, a adoptar las posturas adecuadas....

Editorial:
Galaxia Gutenberg
Año de edición:
2008
ISBN:
978-84-672-2983-7
Páginas:
144
16,30 €
IVA incluido
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Sinopsis

Un libro práctico que te ayudará a mantener la espalda sana y a combatir molestias. Expone de manera clara los conocimientos básicos sobre la anatomía de la espalda y te enseña a identificar los distintos tipos de dolor y qué puede provocarlos, a hacer un test diagnóstico, a realizar correctamente movimientos cotidianos que pueden perjudicarte, a adoptar las posturas adecuadas... Descubrirás las terapias más efectivas para cada caso, qué deportes son los que más te convienen, incluso cuidados específicos si estás embarazada. Y para acabar, incluye una serie de ejercicios que fortalecerán tu musculatura, aliviarán la tensión y facilitarán que la espalda no te vuelva a dar problemas.

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