El cuidado de la salud mental se ha visto revolucionado tras las últimas investigaciones realizadas en el ámbito de la nutrición. Lo que la mayoría de la gente logra intelectual, social y emocionalmente está muy por debajo de su verdadero potencial. Se ha demostrado que una alimentación apropiada puede aumentar su inteligencia, mejorar su estabilidad emocional, reforzar su memoria y mantener joven su mente. Una correcta combinación de nutrientes funciona mucho mejor que el uso de fármacos, y sin producir efectos secundarios. Patrick Holford, autoridad mundial en nutrición y psicología experimental, y fundador en el año 1984 del prestigioso Institute for Optimum Nutrition, organización con sede en Londres dedicada a investigar la repercusión de la nutrición en las facultades y trastornos mentales, desvela en este libro todo lo que una buena nutrición puede aportar a la salud y por qué ha llegado a ser considerada como la medicina del futuro. Descubra que puede usar una nutrición óptima para: Aumentar su inteligencia y preservar su salud mental. Vencer el estrés y la ansiedad. Levantar su humor y desterrar los momentos de desánimo. Conseguir un buen sueño nocturno. Reducir las dificultades de aprendizaje, la dislexia y la hiperactividad. Prevenir la demencia, el Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. Sólo tiene un cerebro, cuídelo. Un libro sorprendente y fascinante que le ayudará a incrementar de manera insospechada su equilibrio emocional, su bienestar y su felicidad.
Patrick Holford es un nutricionista y terapeuta británico. Con más de 34 títulos publicados y traducidos a 24 idiomas, su labor comunicadora abarca también la televisión, la radio y la docencia universitaria. Está especializado en el control de peso y en la prevención de enfermedades como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Sus teorías se asientan sobre la base de que una dieta equilibrada con los suplementos fitoterapeuticos apropiados son mejores tratamientos que las terapias a base de fármacos. En RBA ha publicado Ayudas naturales para el corazón.
