PABLO IGLESIAS @PABLO.PILATESREAL
1. **Fisiología del movimiento y postura corporal**
Descubre la relación entre el movimiento, la postura y la fisiología del cuerpo humano.
2. **Estrategias para una salud integral**
Conoce un plan de acción diario para mejorar la salud muscular, digestiva y emocional.
3. **Ejercicios breves para el bienestar diario**
Aprende técnicas efectivas con ejercicios de 15 minutos para potenciar tu vitalidad.
4. **Hábitos posturales y alimentación adecuada**
Identifica y corrige malas posturas, adopta una dieta equilibrada y optimiza tu bienestar.
5. **Método R-Evolución Postural: transformación personal**
Descubre cómo Reconocer, Reacondicionar y Reconstruir tu postura puede cambiar tu vida.
6. **Salud emocional y postura corporal**
Conexiones entre la tensión emocional, la postura y la salud, y cómo mejorarlas.
¿Sabías que el dolor corporal, el envejecimiento prematuro y el aumento de peso están directamente relacionados con una mala postura?
En esta guía revolucionaria, Pablo Iglesias presenta el Método R-Evolución Postural, una estrategia sencilla y adaptable basada en tres pilares: Reconocer, Reacondicionar y Reconstruir. Este plan de acción diario, con ejercicios breves de tan solo 15 minutos, transformará tu sistema muscular, digestivo, circulatorio y linfático, mejorando tu estado de ánimo y niveles de energía. Además, aprenderás a evitar los malos hábitos posturales, a adoptar una alimentación adecuada y a eliminar la tensión emocional, todo ello con soluciones prácticas, fáciles y altamente efectivas.
Pablo Iglesias (@pablo.pilatesreal) es osteópata, entrenador personal y creador de contenido. Comprometido con la divulgación sobre el sistema músculo esquelético, sus desequilibrios y el impacto de la postura en nuestra salud, utiliza sus redes sociales para enseñar y motivar a millones de personas, combinando el rigor científico con consejos prácticos.
