Búsqueda de Editorial : ZENITH

335 resultados

  • TUS 50 MICROHÁBITOS DE BOLSILLO
    LINN ASTERBY, BERTIL MARKLUND
    Con instrucciones claras, simples y fáciles de asimilar, este libro te ayudará a aumentar tu calidad de vida, ganar más años y disfrutar plenamente de lo que amas con las personas que más quieres a través de pequeños cambios en tus hábitos que te tomarán solo unos minutos. Está estructurado en torno a propuestas accesibles y explicadas paso a paso para aprovechar la vida al máx...
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    16,00 €

  • RELAX, SOLO ESTÁ EN TU CEREBRO
    RICHARD S. GALLAGHER
    Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el hábito de usarlas. Este diario te muestra en tan solo 7 semanas cómo desarrollar ese hábito, con ejercicios terapéuticos y orientación que facilitan el trabajo con la ansiedad.A partir de los consejos del autor, aprenderás...
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    17,95 €

  • SI DUELE, NO ES AMOR
    SILVIA CONGOST
    Si tu relación te hace sufrir, es que se trata de un amor tóxico. El amor no debería ser fuente de dolor, y quien te quiere no debería hacerte llorar. Sufrir no depende del amor, sino de la obsesión, del desgaste o del apego insano que se le tiene a una pareja. A partir de sus miles de horas de experiencia con multitud de pacientes incapaces de ver que se encontraban en una rel...
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    18,95 €

  • TODO EMPIEZA CON UN MATCH
    JEFF GUENTHER
    Si alguna vez te has preguntado «¿Por qué no puedo encontrar el tipo de relación que anhelo?», «¿Estoy bien como para estar en una relación?», «¿Cómo saber si esta persona vale mi tiempo?» o la más importante de todas, «¿Esto de ligar online vale la pena?», ¡felicidades!, tienes el libro correcto en tus manos.Gracias a esta guía sobrevivirás al amor moderno y aprenderás a comun...
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    18,95 €

  • ERES TU MEJOR ALIADA
    ALLISON TORREGROSA @ALLISONPSICOLOGIA
    ¿Qué pasaría si pudieras transformar tu diálogo interno, fortalecer tu autoestima y rodearte de relaciones auténticas que te impulsen? Allison Torregrosa, psicóloga experta en autoestima y relaciones, te ofrece las claves para reconectar contigo misma y poner en orden tus relaciones. Con su enfoque claro, directo y práctico, aprenderás a conocerte en profundidad, a gestionar tu...
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    18,95 €

  • LO QUE TU MENTE CALLA, TU INTESTINO LO GRITA
    INMACULADA BORREGO
    ¿Estás cansada de que los nervios y los traumas saboteen tu bienestar digestivo y general?Descubre de la mano de Inma Bo, experta en salud digestiva que ha vivido en primera persona los desafíos de la colitis ulcerosa, la influencia directa de las emociones reprimidas en la salud digestiva y cómo puedes gestionarlas para ganar en salud.A través de su práctica clínica y experien...
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    19,95 €

  • NOCHES BUENAS
    LAURA PAZOS DE SLEEPYKIDS
    Si alguna vez has sentido que el descanso familiar es una misión imposible, este libro es para ti. Laura Pazos, psicóloga infantil especializada en apego y sueño, desmonta mitos sobre el sueño infantil y te ofrece herramientas prácticas basadas en la ciencia para mejorar el descanso de tu bebé desde un enfoque respetuoso y empático. A través de su método Sleepy Puzzle, aprender...
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    18,95 €

  • DESCUBRE TU BELLEZA CON YOGA FACIAL
    DIANA BORDÓN
    Descubre el eficaz método Facial Yoga Plan para ejercitar los músculos faciales y prevenir arrugas no deseadas. Combinando ejercicios, meditación, masajes ancestrales y herramientas como el rodillo de jade y el gua sha, obtendrás resultados visibles en pocas semanas dedicando solo 15 minutos al día.Con este libro, aprenderás a fortalecer los músculos faciales, mejorar la firmez...
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    17,95 €

  • ADIÓS A LA ANSIEDAD
    LÓPEZ, ENCARNACIÓN / ENCARNACIÓN LÓPEZ
    Este libro te ofrece un método comprobado que te guiará semana a semana durante tres meses hacia la liberación definitiva de la ansiedad. Desarrollado por una psicóloga experta que ha enfrentado en primera persona los desafíos de este trastorno, el programa se basa en años de práctica clínica y estudios científicos para brindarte un enfoque práctico y accesible que podrás aplic...
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  • EL PODER DE LA ALIMENTACIÓN CETOBIÓTICA
    ARANTXA ARETA
    La alimentación cetobiótica es un concepto que Arantxa Areta lleva muchos años desarrollando en su consulta como coach de alimentación. Se trata de una combinación de la dieta cetogénica y la macrobiótica basada en tres pilares: la cetosis, el ayuno intermitente y los alimentos macrobióticos. En esta edición ampliada, además de los conceptos clave para equilibrar peso y salud, ...
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    19,95 €

  • TRABAJA TU AUTOESTIMA
    CHRISTINE YAROSH
    Este cuaderno de trabajo, basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), está diseñado para fortalecer la autoestima a través de ejercicios prácticos. Escrito por una psicóloga experta, aprenderás a identificar y cambiar pensamientos limitantes, superar malos hábitos y mejorar tu autopercepción. Incluye ejercicios para reflexionar sobre tu nivel actual de autoestima, herramie...
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    18,00 €

  • ES MANIPULACIÓN Y NO LO SABES
    CLAUDIA NICOLASA
    La manipulación emocional es una forma sutil de influencia que afecta nuestras relaciones cotidianas con familiares, amigos, parejas y hasta con nosotros mismos. Sin embargo, muchas veces no la reconocemos ni comprendemos completamente. Este libro busca aumentar nuestra conciencia sobre estas manipulaciones, enseñándonos a identificarlas, entender sus motivos y establecer límit...
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    18,95 €

  • LOS 7 PILARES DEL AMOR PROPIO
    WALTER RISO
    1. **Desarrollo personal y autoaceptación** Descubre cómo fortalecer tu amor propio a través del autoconocimiento, la autocompasión y la aceptación incondicional de ti mismo.2. **Fomento del bienestar emocional** Aprende a priorizar tu bienestar emocional y a tratarte con cariño y respeto siguiendo los siete pilares esenciales del amor propio.3. **Equilibrio entre autoe...
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    17,95 €

  • AUTOESTIMA AUTOMÁTICA
    SILVIA CONGOST
    Autoestima automática nos propone un método sencillo y eficaz para lograr mejorar nuestra autoestima y mantenerla en el tiempo, ganar asertividad y desarrollar todo nuestro potencial.Tener una buena autoestima no es creernos mejor que los demás o mostrarnos más seguros al defender nuestras posiciones o intereses, sino que significa, principalmente, creer en que tenemos las habi...
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    18,95 €

  • AMARTE ES MI HISTORIA FAVORITA
    VV. AA. / VARIOS AUTORES
    1. **Álbum de recuerdos de amor** Descubre cómo crear un álbum único con los momentos especiales de tu historia de amor.2. **Manual para parejas enamoradas** Actividades e ideas para fortalecer vuestra relación y recordar juntos los momentos más significativos.3. **Diario de amor creativo** Una guía interactiva para escribir dedicatorias, relatar vuestra historia y ...
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    16,00 €

  • MINIHUERTOS
    ROSIQUE, MARTA / PIQUERAS, RAÚL / MARTA ROSIQUE, RAÚL PIQUERAS
    1. **Cultivo de hortalizas en espacios reducidos** Descubre cómo cultivar hortalizas y verduras en lugares pequeños de forma sencilla y práctica, con métodos ecológicos y materiales accesibles.2. **Técnicas de cultivo ecológico en casa** Aprende las mejores prácticas para cultivar tus propios alimentos de manera ecológica y sostenible en tu hogar, sin necesidad de exper...
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    17,95 €

  • MANDALAS PARA LA ABUNDANCIA Y LA PROSPERIDAD
    PATRICIA LÓPEZ CABALLERO
    El mandala o círculo sagrado es una poderosa y antigua herramienta de meditación que nos recuerda que el orden natural del universo está siempre presente en nuestra realidad. Su coloreado consciente acalla el ruido mental diario, nos devuelve el equilibrio interior y nos conecta con la sabiduría del alma. Este libro ha sido creado para ayudarte a manifestar abundancia en todas ...
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    16,95 €

  • MIS MEJORES RECETAS EN FREIDORA DE AIRE
    PAULA MONREAL
    Paufeel nos propone 80 recetas para preparar en la popular freidora de aire, y tan fáciles y deliciosas como siempre. Además, nos ofrece sus mejores trucos para innovar en la cocina y ahorrar tiempo sin dejar de comer sano y variado, así como consejos para elegir airfryer (¡si es que todavía no tienes una!), limpiarla y sacarle el máximo partido.Porque lo que importa no es tu n...
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    19,95 €

  • PLACERES SIN RESTRICCIONES. 101 RECETAS DELICIOSAS SIN GLUTEN Y SIN LACTOSA
    VICKY CALLEJA @SEEDS__CHIA
    1. Cocina saludable2. Recetas sin gluten3. Recetas sin lactosa4. Alimentación sana5. Cocina rápida y sencilla6. Menús semanales7. Postres saludables8. Cocina para el fin de semana9. Recetas dulces10. Entretenimiento culinario ...
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    19,95 €

  • EL LIBRO DE LOS MUEBLES
    FRIDA RAMSTEDT
    Sea cual sea el estilo de nuestro hogar, todos queremos que nuestros espacios resulten bonitos y cómodos. Y la clave para ello es elegir muebles de calidad que acompañen nuestro estilo de vida. Desde la selección del tamaño perfecto de la mesa de comedor y las sillas que mejor se adaptan a tu familia hasta la disposición de las piezas del salón para conseguir la mejor fluidez, ...
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    19,95 €

  • CÓMO GESTIONAR LA DEPRESIÓN
    TAIS PÉREZ DOMÍNGUEZ, SERGIO GARCÍA MORILLA / PÉREZ DOMÍNGUEZ, TAIS / GARCÍA MORILLA, SERGIO
    1. Depresión (Psicología)2. Trastornos psicológicos3. Psicología clínica4. Ansiedad5. Tratamiento de la depresión6. Ideas suicidas7. Salud mental - Manejo8. Apoyo a personas con depresión9. Mitos sobre la depresión10. Estrategias para superar la depresión ...
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    18,95 €

  • LA MEDICINA DEL ALMA
    ROLF, ERIC / ERIC ROLF
    1. Medicina holística2. Conciencia corporal3. Bienestar emocional4. Autocuración5. Escucha interior6. Salud integral7. Medicina alternativa8. Causas emocionales de la enfermedad9. Salud y felicidad10. Desarrollo personal ...
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    21,95 €

  • LA SOLUCIÓN PARA LA INFLAMACIÓN
    DRA. GABRIELA POCOVÍ GERARDINO
    1. Inflamación - Tratamiento2. Salud - Guía práctica3. Hábitos saludables - Prevención de inflamación4. Recetas antiinflamatorias5. Remedios caseros para desinflamarse6. Alimentación saludable - Reducción de inflamación7. Enfermedades relacionadas con la inflamación8. Bienestar integral - Control de la inflamación9. Cambios de hábitos para combatir la inflamación10. Guía para r...
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    21,95 €

  • AMAR CON ORGULLO
    ADRIÁN GIMENO
    «Negar que gais, lesbianas, personas de género no binario, personas trans o cualquier forma de diversidad identitaria hemos sufrido de una forma u otra el rechazo o la humillación durante nuestro desarrollo emocional es como negar que el sol sale cada mañana. En la edad adulta, estas heridas harán su aparición interfiriendo en cómo cada uno viva su propia identidad y la manera ...
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    18,95 €

  • LA ALERGIA NO ES UN CUENTO
    ESTEFANÍA PINEDA
    El momento en que diagnostican a nuestro peque una alergia o intolerancia puede resultar muy estresante, ya que surgen muchas dudas que, generalmente por falta de tiempo, no nos pueden resolver los especialistas. No es fácil adaptar el entorno a un niño con alergias, porque el alérgeno puede estar en muchos sitios más allá de la comida. ¡Pero tampoco es imposible!Este libro nos...
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    18,95 €

  • UN MAPA EN TUS MANOS
    ÉLOÏSE MEHARD
    ALERTA SPOILER: No, una línea de la vida corta no predice en absoluto nuestra longevidad, del mismo modo que una línea del corazón discontinua no predice cataclismos amorosos... ¡La quirología, o lectura de las manos, es ante todo una maravillosa herramienta de autoconocimiento!Nuestras manos son una prolongación de nuestra mente y contienen, como un mapa del tesoro en constant...
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    18,95 €

  • ¿AMAR O DEPENDER?
    RISO, WALTER / WALTER RISO
    Entregarse afectivamente no implica desaparecer en el otro, sino integrarse de manera respetuosa. El amor sano es una suma de dos, en la cual nadie pierde. La dependencia afectiva a la pareja tarde o temprano genera sufrimiento y depresión. Millones de personas en todo el mundo son víctimas de relaciones amorosas inadecuadas y no saben qué hacer al respecto, ya que el miedo a l...
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    18,95 €

  • SIMPLIFICA, ORDENA Y DECORA
    MARINA CABERO
    Una casa con niños no tiene que ser sinónimo de caos y desorden, ni tienes porqué estar sola luchando todo el tiempo para tenerlo todo limpio. Con tres sencillos hábitos ?simplificar, ordenar y decorar?, hechos a tu medida y circunstancias, podrás conseguir un hogar que te genere calma y tranquilidad. Este libro es diferente porque no busca la perfección en el hogar, ni tampoco...
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    19,95 €

  • VUELVE A TI
    LAIA SABATÉ SOLÉ
    «Antes, pasaba horas rumiando, mi sensibilidad me desbordaba: sentía que algo no iba del todo bien en mí, pero no sabía expresarlo. Era muy crítica conmigo y con los míos y, aunque ponía todo el esfuerzo posible para que las cosas funcionasen, eso no llegaba a ocurrir nunca». Dar rienda suelta a tu crítica interior no es una característica de tu personalidad, sino una consecuen...
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    18,00 €

  • 1000 DÍAS
    LEIRE PIRIZ
    Los 1.000 días que van desde el inicio del embarazo hasta los primeros dos años de vida del bebé conforman la mayor ventana de oportunidad para su futura salud. Por eso, es clave promover conductas saludables para cuidarlo (y cuidarnos a nosotras) durante esta etapa tan importante.En este libro, la coach nutricional y dietista Leire Piriz nos ayuda a crear hábitos saludables de...
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    18,95 €


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