Búsqueda de Editorial : ZENITH

275 resultados

  • AUTOCUIDADO DEL BUENO
    DRA. POOJA LAKSHMIN
    1. Autocuidado2. Concepto de autocuidado3. Perfección inalcanzable en el autocuidado4. Estrategias para un autocuidado saludable5. Establecimiento de límites en el autocuidado6. Diálogo interno en el proceso de autocuidado7. Toma de decisiones alineadas con valores en el autocuidado8. Poder personal en el autocuidado9. Revolución personal a través del autocuidado10. Impacto soc...
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  • EL PODER MARAVILLOSO DE TU SISTEMA NERVIOSO
    ANNA FERGUSON
    1. Sistema nervioso - Fisiología2. Salud emocional - Aspectos fisiológicos3. Sueño - Aspectos fisiológicos4. Digestión - Aspectos fisiológicos5. Ansiedad - Tratamiento psicológico6. Enfermedades crónicas - Prevención7. Sistema nervioso - Trastornos8. Estrés - Manejo9. Programas de entrenamiento - Sistema nervioso10. Nervio vago - Control ...
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  • OPTIMISMO PRÁCTICO
    DRA. SUE VARMA
    1. Estrés - Manejo del estrés2. Resiliencia - Superación de desafíos vitales3. Psicología positiva - Cultivo de mentalidad optimista4. Afrontamiento - Estrategias para resistir el estrés5. Salud mental - Importancia del optimismo práctico6. Calidad de vida - Optimización de aspectos controlables7. Bienestar emocional - Beneficios del optimismo en la salud8. Superación personal ...
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  • LA MEDICINA DEL ALMA
    ROLF, ERIC / ERIC ROLF
    1. Medicina holística2. Conciencia corporal3. Bienestar emocional4. Autocuración5. Escucha interior6. Salud integral7. Medicina alternativa8. Causas emocionales de la enfermedad9. Salud y felicidad10. Desarrollo personal ...
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  • ¿AMAR O DEPENDER?
    RISO, WALTER / WALTER RISO
    Entregarse afectivamente no implica desaparecer en el otro, sino integrarse de manera respetuosa. El amor sano es una suma de dos, en la cual nadie pierde. La dependencia afectiva a la pareja tarde o temprano genera sufrimiento y depresión. Millones de personas en todo el mundo son víctimas de relaciones amorosas inadecuadas y no saben qué hacer al respecto, ya que el miedo a l...
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  • RAYARSE NO ES LA SOLUCIÓN
    MARI ZAFRA
    ¿Tu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? ¿Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud, los mensajes o las conductas de otra persona? ¿Vaticinas con antelación lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir?Rayarse (o rumiar, en términos psicológicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un ...
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  • DESPÍDETE DEL DOLOR
    CARLA MÉNDEZ LOSI
    1. Dolor crónico - Tratamiento nutricional2. Enfermedades crónicas - Prevención mediante alimentación3. Fibromialgia - Alimentación antiinflamatoria4. Inflamación - Relación con la alimentación5. Alimentación basada en vegetales - Efectos antiinflamatorios6. Microbiota intestinal - Impacto en la inflamación7. Nutrientes - Papel en la reducción del dolor8. Estilo de vida saludab...
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  • MUJERES SIN REGLAS
    DRA. MATILDE GÓMEZ
    Descubre todo lo que necesitas saber (y lo que aún no sabes) sobre la menopausia de la mano experta de la Dra. Matilde Gómez. Escrito de tú a tú, este completísimo manual te explica cómo vivir esta etapa con éxito, teniendo en cuenta no solo los aspectos físicos, sino también los emocionales y los de tu entorno. Este libro está escrito para que entiendas tu cuerpo y por qué te ...
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  • YOGA EN FAMILIA
    ALICE LAGEAT Y BÉATRICE RAPHALEN
    Los beneficios de hacer yoga son infinitos y los niños pueden aprovecharlos desde muy temprano. Si te interesa despertar en ellos la consciencia del cuerpo, gastar su energía ilimitada, ayudarlos en la digestión, fortalecer su concentración o conseguir que se relajen antes de irse a dormir, este libro te enseñará todo eso y mucho más. Estas quince secuencias ilustradas te ayuda...
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  • MICRO RECETAS
    LAURA GÓMEZ LÓPEZ
    Puede que solo uses el microondas para recalentar las sobras o el café, pero ¿sabías que también puede ayudarte con preparaciones tan básicas como cebolla caramelizada, picatostes o patatas chip? E incluso a elaborar platos tan gourmet como unas flores de alcachofa, un risotto o un tiramisú.Laura Gómez (@micro_recetas) nos enseña cómo aprovechar las funciones y potencias de un ...
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    19,95 €

  • QUERIDA ABUELA
    AA VV
    Una gran oportunidad para recordarle a tu abuela cuánto la quieres y descubrir todo lo que siempre quisiste saber sobre ella.En estas páginas encontrarás 100 preguntas para que tu abuela pueda contarte su historia y evocar recuerdos maravillosos que podrás leer y releer para siempre: desde el tierno recuerdo de su juguete preferido de niña hasta vuestras primeras Navidades o la...
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    17,00 €

  • QUERIDO ABUELO
    AA VV
    Una gran oportunidad para recordarle a tu abuelo cuánto lo quieres y aprender todo lo que siempre quisiste saber sobre él.En estas páginas encontrarás 100 preguntas para que tu abuelo pueda contarte su historia y evocar recuerdos maravillosos que podrás leer y releer para siempre: desde el tierno recuerdo de sus juegos favoritos de niño, hasta vuestras primeras Navidades o la e...
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    17,00 €

  • YO DESPUÉS DE TI
    ZARARRI, GIO / GIO ZARARRI
    Gio Zararri, autor del bestseller El fin de la ansiedad, nos ayuda a superar una ruptura amorosa y a trabajar el amor más importante de nuestra vida: el que nos debemos a nosotros mismos.¿Quieres dejar de sufrir por amor y volver a sentirte vivo? ¿Te gustaría conseguirlo de una manera sencilla y sin resentimientos? Gio Zararri, autor del bestseller El fin de la ansiedad y coach...
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  • MÁS FUERTE QUE NUNCA
    BROWN, BRENÉ / BRENÉ BROWN
    Brené Brown lleva más de veinte años investigando las emociones que dan sentido a nuestras vidas. En los últimos años, su foco de interés se ha centrado en los procesos que pasamos en nuestras peores situaciones: ¿qué ocurre cuando estamos en nuestro momento más bajo? ¿Qué experimentamos en esa fase? ¿Qué tienen en común las personas que se han levantado con éxito y han encontr...
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  • FANTASÍA PURA EN LA COCINA
    FERNANDEZ ALBA / ALBA FERNANDEZ
    Alba nos demuestra que comer rico y sano es más sencillo de lo que creemos con un sinfín de ideas sencillas y saludables. Platos con proteínas, verduras, carbohidratos y grasas saludables, sin harinas refinadas ni azúcares añadidos para solucionar tus comidas y cenas en un plis.Prepárate para salivar y disfrutar al máximo con platos que son ¡FANTASÍA PURA!  ...
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  • ESTE ES TU MOMENTO
    JAVIER IRIONDO NARVAIZA / IRIONDO NARVAIZA, JAVIER
    La vida de Paula está a punto de despegar. Tras unos meses extenuantes en los que ha sacrificado todo para poner en marcha su nuevo negocio, está a la espera de la firma de un contrato que lo confirme todo.Para celebrarlo, decide hacer una escapada de unos días al Parque Nacional de Ordesa, su lugar soñado. Sin embargo, allí recibe la peor llamada posible: por una decisión de ú...
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  • CÓMO CAER BIEN A LOS DEMÁS EN MENOS DE 90 SEGUNDOS
    BOOTHMAN, NICHOLAS / NICHOLAS BOOTHMAN
    Relacionarse con la gente ofrece infinitas recompensas. Ya si se trata de comenzar en un nuevo empleo, obtener un ascenso, conseguir una venta, incorporarse a un nuevo grupo o superar el examen de los futuros suegros, el secreto del éxito se basa en la capacidad para conectar con los demás.Y precisamente la idea más nueva y poderosa para establecer conexiones es lo que revela e...
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  • FILOSOFIA PARA LA VIDA COTIDIANA
    WALTER RISO
    Recuperamos en versión rústica este fantástico título de Walter Riso. ¿Qué podemos aprender de Sócrates o Epicuro, de los estoicos, de los cínicos o de los escépticos? ¿Qué nos pueden enseñar tales ejemplos de vida y los principios que los sustentan?Filosofía para la vida cotidiana pretende recuperar y actualizar algunos principios básicos de la filosofía, entendiendo esta disc...
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  • PASITO A PASITO
    NEUS MOYA ARASA
    El desarrollo de los piececitos del bebé, sus primeros pasos y la evolución de la marcha a lo largo de la infancia tiene una gran importancia para su desarrollo en el futuro. Pero es un mundo sorprendentemente desconocido para padres y madres.De la mano de Neus Moya, la podóloga infantil más conocida en redes, en estas páginas aprenderás cómo cuidar los pies de tus peques y sal...
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  • LA SALUD DE TU PIEL ESTÁ EN LO QUE COMES
    PAULA MARTÍN CLARÉS
    En esta guía práctica, la especialista en dermofarmacia y nutrición Paula Martín Clares nos da toda la información que necesitamos saber para tomar las mejores decisiones en cuanto a qué comer y no comer para cuidar nuestra piel. Como reza el dicho, «somos lo que comemos», y si introducimos ciertos cambios específicos en nuestra dieta podremos mejorar el aspecto y la salud de n...
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  • SINTIÉNDOME MEJOR, AMÁNDOME MEJOR
    GOMEZ, ANA / ANA GÓMEZ
    La psicóloga Ana Gómez nos enseña que validar nuestras emociones puede ser la clave para transformar nuestras relaciones y construir un amor seguro. «No pasa nada», «No estés triste», «Tienes que animarte»… Seguro que lo has oído en más de una ocasión, o incluso lo has dicho para intentar ayudar, pero estos son solo algunos ejemplos de formas de invalidación emocional. Cuando ...
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  • ¿QUÉ TE PASÓ?
    PERRY, BRUCE W. / OPRAH WINFREY, BRUCE D. PERRY / WINFREY, OPRAH
    ¿Alguna vez te has preguntado: «¿Por qué hice eso?» o, simplemente, «¿Por qué no me puedo controlar?». La presentadora y periodista Oprah Winfrey y el renombrado experto en trauma y cerebro, el Dr. Bruce Perry, nos ofrecen en este libro un cambio profundo de perspectiva a la hora de pensar sobre nuestro comportamiento y el de los demás. Es hora de dejar de preguntar «¿Qué te pa...
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    20,90 €

  • LAS RECETAS DE PAUFEEL
    PAULA MONREAL
    Paula nos propone 80 recetas sencillas para el día a día, sin gluten y sin azúcar refinado, que puedes hacer sin perder demasiado tiempo en la cocina. Con este libro tienes asegurado alimentarte de manera saludable, comer variado y no desesperar en el intento. Contiene un menú muy completo de desayuno, comidas, cenas y postres. ...
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    17,95 €

  • KETO RECETAS
    MARIETA PALAU VILLANUEVA
    Si tienes ganas de seguir una vida Keto y de adaptar tu alimentación para conseguir todos los beneficios de la dieta cetogénica, este es tu libro. De la mano de Marieta, conocida en redes como @KetoAdicta, podrás preparar más de 70 recetas sencillas y con opciones para todos los paladares, y además aprender los mejores tips para seguir una alimentación baja en carbohidratos de ...
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    17,95 €

  • UN DÍA. UNA COMIDA
    YOSHINORI NAGUMO / NAGUMO, YOSHINORI
    En los últimos años se ha demostrado científicamente el poder reparador de la reducción calórica y sus efectos beneficiosos para nuestro organismo. En este libro, el doctor Nagumo nos explica de una manera sencilla y comprensible cómo esta reducción activa la capacidad reparadora de ciertos genes, que ayudan a prevenir enfermedades y a la mejora en general de nuestra salud.El d...
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    16,95 €

  • CÓMO NO ROMPER CON TUS AMIGOS
    ERIN FALCONER
    En la vida no hay nada como contar con esas personas que sabes que te apoyarán en las buenas y en las malas. Los amigos tienen un papel muy valioso y todos queremos mantener una gran red de vínculos, aunque muchas veces, por miedo a terminar solos, terminamos aceptando relaciones que no nos favorecen.En este libro aprenderás a hacer un balance de las personas que están en tu vi...
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    17,95 €

  • QUÉ ESTÁ PASANDO AQUÍ DENTRO
    DRA. ANA ROSA LUCENA
    Cuando llega la noticia del positivo, además de una gran alegría, empiezan a surgir las dudas, que comienzan a acumularse a medida que van pasando las semanas del embarazo. Este libro será un acompañante perfecto, ya que contiene toda la información más importante para vivir mucho más tranquila cada una de las etapas del embarazo. De la mano de la doctora Ana Rosa Lucena, conoc...
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    17,95 €

  • ¿AMOR O ADICCIÓN?
    CONGOST, SILVIA / SILVIA CONGOST
    Diez años después de su publicación, tenemos la absoluta certeza de que Cuando amar demasiado es depender, el exitoso primer libro de Silvia Congost, es el manual más útil, claro y transformador que jamás se ha escrito sobre dependencia emocional. Por ello, nos sentimos muy dichosos de presentarte ¿Amor o adicción?, una edición actualizada y ampliada de aquella primera obra que...
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  • CARIÑO, PONGÁMONOS A PRUEBA
    VV. AA. / VARIOS AUTORES
    Este es un juego perfecto para reíros en pareja mientras rememoráis todo lo que habéis vivido, descubrís cuánto os conocéis en realidad y quizás os animáis a hacer alguna que otra confesión. Dividido en seis categorías, podréis ir avanzado por estas divertidas páginas y poneros a prueba, además de desafiaros en varios retos y recibir recompensas como una cita sorpresa, una cena...
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  • YA TE DIJE ADIÓS, AHORA CÓMO TE OLVIDO
    RISO, WALTER / WALTER RISO
    Walter Riso reúne en estas páginas una serie de estrategias muy eficientes para hacer la separación más llevadera, ayudándonos a superar el dolor en cada una de las etapas de lo que Riso define como el «duelo afectivo»: la negación, la ira, la depresión, la negociación y la aceptación. Para conseguirlo, nos guía a través de todo el proceso haciendo hincapié en no perder nunca e...
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    17,50 €


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