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Muévete para Vivir

Mejora tu Postura, Libérate del Dolor y Alarga tu Juventud

Pablo Iglesias @Pablo.pilatesreal

1. **Fisiología del movimiento y postura corporal** Descubre la relación entre el movimiento, la postura y la fisiología del cuerpo humano.2. **Estrategias para una salud integral** Conoce un plan de acción diario para mejorar la salud muscular, digestiva y emocional.3. **Ejercicios breves para el bienestar diario** Aprende técnicas efectivas con ejercicios de 15 mi...

Editorial:
Zenith
Año de edición:
2025
Materia:
Salud
ISBN:
978-84-08-29726-0
Páginas:
208
Encuadernación:
Rústica
18,95 €
IVA incluido
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Sinopsis

1. **Fisiología del movimiento y postura corporal**
Descubre la relación entre el movimiento, la postura y la fisiología del cuerpo humano.

2. **Estrategias para una salud integral**
Conoce un plan de acción diario para mejorar la salud muscular, digestiva y emocional.

3. **Ejercicios breves para el bienestar diario**
Aprende técnicas efectivas con ejercicios de 15 minutos para potenciar tu vitalidad.

4. **Hábitos posturales y alimentación adecuada**
Identifica y corrige malas posturas, adopta una dieta equilibrada y optimiza tu bienestar.

5. **Método R-Evolución Postural: transformación personal**
Descubre cómo Reconocer, Reacondicionar y Reconstruir tu postura puede cambiar tu vida.

6. **Salud emocional y postura corporal**
Conexiones entre la tensión emocional, la postura y la salud, y cómo mejorarlas.

¿Sabías que el dolor corporal, el envejecimiento prematuro y el aumento de peso están directamente relacionados con una mala postura?
En esta guía revolucionaria, Pablo Iglesias presenta el Método R-Evolución Postural, una estrategia sencilla y adaptable basada en tres pilares: Reconocer, Reacondicionar y Reconstruir. Este plan de acción diario, con ejercicios breves de tan solo 15 minutos, transformará tu sistema muscular, digestivo, circulatorio y linfático, mejorando tu estado de ánimo y niveles de energía. Además, aprenderás a evitar los malos hábitos posturales, a adoptar una alimentación adecuada y a eliminar la tensión emocional, todo ello con soluciones prácticas, fáciles y altamente efectivas.

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