FERNANDEZ FERNAN / PEREZ, PERE / ASTUDILLO MONTERO, MARIA / MARÍA ASTUDILLO MONTERO, ROBERTO CABO, RUBÉN PÉREZ / CABO, ROBERTO
Descubre la dieta ALEA y adelgaza comiendo de todo.
Por lo general, asociamos hacer dieta con alimentos prohibidos y comidas sin sabor, también con sufrir ansiedad, restricciones e irritabilidad; pero todo esto es innecesario, pues con la dieta ALEA disfrutarás de la comida, seguirás una dieta mediterránea y cocinarás platos ricos, sencillos y tradicionales. Asimismo aprenderás que hacer dieta no es eliminar grupos de alimentos ni sustituir comidas por productos. La dieta ALEA se basa en una alimentación ligera, equilibrada y adaptada a ti:
- Alimentación: porque vas a comer.
- Ligera: porque seguirás una dieta hipocalórica.
- Equilibrada: porque comerás de todo, sin excepción.
- Adaptada a ti: porque podrás adaptarla a tus gustos y necesidades.
Se acabaron las dietas restrictivas, prohibitivas, disociadas y a?nes, pues con este libro volverás a comer de todo, sin miedo y sin renunciar a las comidas en familia o con amigos.
Natalia Fernández Díaz-Cabal nació en Súria (Barcelona). Es profesora universitaria, doctora en Lingüística y en Filosofía de la Ciencia, traductora habitual de nueve lenguas y ciudadana de varios países de manera prolongada o transitoria. Como además de ser experta en el tema le ha tocado estar en el otro lado de la barricada, escribe regularmente sobre su experiencia vital como paciente de un tipo de cáncer infrecuente. Ha publicado La violencia sexual contra las mujeres y su representación en la prensa (Anthropos, 2003) y Cuando el feminismo dijo sí al poder (Ediciones de la Universidad de Chile, 2013).
