Este manual basado en la tradición budista de Dokushô Villalba Roshi, auténtico maestro zen contemporáneo, nos presenta la esencia de la experiencia del despertar del Buda: la atención plena (mindfulness). Usando un lenguaje contemporáneo, nos propone descubrirla y cultivarla siguiendo un método adaptado a nuestra vida cotidiana.
Dokushô Villalba recibió en París la ordenación de monje soto zen de su primer maestro Taisen Deshimaru, con quien durante varios años estudió el zen y colaboró estrechamente en la difusión de la práctica de la meditación. Estudió en los principales monasterios zen de Japón, supervisado por su segundo maestro Shuyu Narita Roshi, quien confirmó su desarrollo espiritual al conferirle la transmisión del Dharma. En el 1990 la escuela soto zen japonesa lo reconoció como maestro de Dharma. Es el fundador de la Comunidad Budista Soto Zen española y del Templo Zen Luz Serena, donde vive compartiendo la Vía del Zen con una pequeña comunidad de residentes. Ha traducido más de treinta obras de la tradición budista y es autor de numeras obras sobre el zen. Regularmente viaja dando conferencias y dirigiendo retiros de meditación zen.
