Si al terminar su jornada laboral... Se siente agotado Le escuecen los ojos Le duelen la espalda y el cuello Puede que a corto o medio plazo acabe sufriendo... Problemas de espalda Sobrepeso Falta de agudeza visual Estrés y ansiedad Todo esto no tiene por qué ocurrir. Sin necesidad de esa media hora de tranquilidad que luego nunca encuentra, los sencillos ejercicios que le propone este libro, basados en el yoga, puede practicarlos en su lugar de trabajo. Previenen dolencias crónicas, proporcionan energía y permiten encarar las exigencias de la rutina diaria sin el negativo estrés físico y mental.
