TU EMOCIÓN TIENE RAZÓN

TU EMOCIÓN TIENE RAZÓN. PRIMEROS AUXILIOS PARA ENTENDERTE CON TUS EMOCIONES

Editorial:
LECTIO EDICIONES
Año de edición:
Materia
Bienestar
Materia BIC
Afirmación personal, motivación y autoestima
ISBN:
978-84-16918-51-5
Páginas:
144
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
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Muchas veces tratamos las emociones que nos desagradan como una carga o una molestia que tendríamos que poder eliminar. Nos enfadamos con esas emociones cuando no responden a lo que racionalmente desearíamos y, por lo tanto, o bien intentamos controlarlas, o bien nos dejamos arrastrar por su inercia. Este libro te puede ayudar a: ? Entender el mensaje que aportan las emociones. ? Experimentar las emociones desde la aceptación y la presencia. ? Destapar las estrategias inconscientes que te mantienen dentro del malestar y desmontarlas. ? Aceptarte a ti mismo con todo lo que pasa dentro de ti. ? Entrenarte en nuevas maneras de enfrentar tu vida y tus emociones. Buscaremos maneras de explorar nuestras emociones desde el cuerpo y la mente para encontrar un equilibrio.

BALLESTEROS CABÓS, RAQUEL
Raquel Ballesteros Licenciada en Psicología con Master en Psicología Clínica y de la Salud y Musicoterapia. Integra en su trabajo cuerpo-mente y espíritu, incorporando orientaciones y herramientas como Mindfulness, PNL, Bioenergética, Coaching, Gestalt, Técnicas de Liberación Emocional o Respiración consciente, englobadas en el marco de la Terapia de Aceptación y Compromiso. En 2015 publicó ¡Camarero, este café está frío! (Lectio Ediciones). www.raquelballesteros.com Creadora de «Viñetas para vivir», un proyecto para adultos de psicología y desarrollo personal en viñetas, que hace accesible y plantea a través del humor y de las vivencias cotidianas una nueva manera de comunicarnos, relacionarnos con nosotros mismos y con los demás. www.viñetasparavivir.com