Transforma tu Salud (Edición Ampliada)

Daniel Lumera, Immaculata De Vivo / Lumera, Daniel / Vivo, Immaculata De

¿Y si la amabilidad no fuera solo un valor moral, sino también una poderosa herramienta biológica capaz de transformar nuestra salud y nuestra vida?En Biología de la gentileza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo combinan ciencia, mindfulness y crecimiento personal para demostrar cómo emociones como la compasión, la empatía, la gratitud o el perdón tienen un efecto directo sobre...

Victoria Maizes

El impulso de volver a la homeostasis es el resultado de un antiguo reflejo de recuperación inherente a todos nosotros, capaz de curar desde un resfriado común hasta la diabetes tipo 2, pasando por una intervención quirúrgica. Piensa en él como un botón de reinicio interno: un sistema de respuesta automática que se activa cuando algo va mal.A veces, este proceso es evidente, co...

Carla Zaplana

El ayuno intermitente ha revolucionado la forma en que entendemos la alimentación, la energía y el bienestar. Pero ¿cómo practicarlo de manera saludable y adaptada a la vida real?En Ayuno intermitente saludable, Carla Zaplana desmonta mitos y ofrece una visión cercana, práctica y accesible sobre una de las tendencias más importantes del bienestar contemporáneo. Lejos de las die...

Victor Alfaro Santafe

El podólogo deportivo Víctor Alfaro explica todo lo necesario para cuidar los pies de runners y deportistas. El libro aborda temas como anatomía del pie, tipos de pisada, elección de zapatillas, prevención y tratamiento de lesiones frecuentes como la fascitis plantar o las metatarsalgias, relación entre la pisada y dolores de espalda o rodillas, cuidado de la piel y las uñas, u...

Roberto Espinosa, Rafa Espinosa, Gema Casado / Robert, Roberto / Rafa Espinosa / Casado,Gema

Vivimos rodeados de pantallas, luces artificiales y hábitos alejados de lo que nuestra biología necesita. Pero ¿y si pudiéramos utilizar la tecnología para recuperar energía, dormir mejor o aliviar dolores?? Este libro explora la relación entre la luz y la vida, y cómo la ciencia está descubriendo los beneficios de la luz roja y el infrarrojo cercano. A partir de las últimas in...

Stephanie Romiszewski

¿Y si el verdadero problema no fuera tu sueño, sino la ansiedad que sientes por no dormir ?bien??En Pensar menos para dormir más, Stephanie Romiszewski, especialista en medicina conductual del sueño, desmonta muchas de las creencias que han convertido el descanso en una fuente constante de presión y obsesión. En un momento en el que vivimos rodeados de métricas, rutinas imposib...

Verdaguer, Xevi

Un enfoque revolucionario sobre la salud y la microbiota. 512 páginas que ofrecen herramientas para mejorar tu bienestar físico y mental.La mirada de Luces: Ideal para quienes buscan transformar su salud a través de la ciencia y el conocimiento. ...

Verdaguer, Xevi

1. **Medicina Integrativa y PsicoNeuroInmunología** Descubre el enfoque revolucionario de Xevi Verdaguer para mejorar la salud de forma natural.2. **Alimentación Saludable y Nutrición Personalizada** Conoce los alimentos recomendados y las recetas equilibradas para tratar dolencias comunes.3. **Escucha Activa del Cuerpo y Autogestión de la Salud** Aprende a interpre...

Verdaguer, Xevi

1. Salud y bienestar2. Promoción de la salud3. Hábitos saludables4. Prevención de enfermedades5. Bienestar emocional6. Cuidados personales7. Estilos de vida saludables8. Educación para la salud9. Nutrición y alimentación saludable10. Campañas de promoción de la salud. ...

Verdaguer, Xevi

Un libro sobre salud y microbiota que ofrece herramientas para mejorar el bienestar físico y mental. 304 páginas.La mirada de Luces: Ideal para quienes desean transformar su salud a través de la ciencia y el autocuidado. ...

Verdaguer, Xevi

Guía sobre cómo mejorar la salud a través de la alimentación y el bienestar integral. 504 páginas.La mirada de Luces: Un enfoque revolucionario para quienes buscan tomar control de su salud de manera natural. ...

Verdaguer, Xevi

Xevi Verdaguer ofrece un enfoque integrativo para mejorar la salud y tratar dolencias comunes de forma natural. 264 páginas.La mirada de Luces: Para quienes buscan una guía práctica para cuidar su salud de manera holística y natural. ...