Sientate Bien
Ejercicios Diarios para Ganar Elesticidad y Fortalecer Postura
Harriet Griffey
Las largas horas que pasamos sentados, conduciendo o tirados en el sofá, debilitan los músculos y afectan a nuestra postura, lo que puede derivar en sufrimiento y tensión musculares, fatiga, etc. Estos pueden prevenirse practicando regularmente ejercicios para estirar y fortalecer el cuerpo. Este libro muestra cómo reforzar tus músculos y aumentar la flexibilidad y así combatir...
Sinopsis
Las largas horas que pasamos sentados, conduciendo o tirados en el sofá, debilitan los músculos y afectan a nuestra postura, lo que puede derivar en sufrimiento y tensión musculares, fatiga, etc. Estos pueden prevenirse practicando regularmente ejercicios para estirar y fortalecer el cuerpo. Este libro muestra cómo reforzar tus músculos y aumentar la flexibilidad y así combatir los riesgos para la salud que supone pasar muchas horas en una silla.
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