SABOREAR

SABOREAR. MINDFULNESS PARA COMER Y VIVIR BIEN

Editorial:
EDITORIAL PLANETA, S.A.
Año de edición:
Materia BIC
Terapias complementarias, curación y salud
ISBN:
978-84-08-19455-2
Páginas:
320
Encuadernación:
Otros
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En este libro, el famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran cómo ganar la batalla contra el sobrepeso de una vez y para siempre. Con útiles consejos, una detallada guía sobre nutrición y un plan completo para aplicar el mindfulness a nuestra dieta, los autores nos revelan el origen de nuestros malos hábitos y nos muestran cómo transformar nuestra vida. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la práctica del mindfulness e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todos los momentos de nuestro día de modo que vivir conscientemente se convierta en parte integral de nuestro ser.

RODRÍGUEZ ESTEBAN, ANTONIO FRANCISCO
Antonio F. Rodríguez es un apasionado en temas vinculados a la espiritualidad, el mindfulness y la meditación.

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