Respira
La Nueva Ciencia de un Arte Olvidado
James Nestor
Un análisis sobre la importancia de la respiración en la salud y técnicas para mejorarla. 352 páginas.La mirada de Luces: Para quienes buscan mejorar su bienestar a través de la respiración consciente. ...
Sinopsis
Un análisis sobre la importancia de la respiración en la salud y técnicas para mejorarla. 352 páginas.
La mirada de Luces: Para quienes buscan mejorar su bienestar a través de la respiración consciente.
Nunca volverás a respirar igual.No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.
¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.
En este libro fascinante, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Mediante sencillas técnicas de respiración, aprenderemos a revertir esta situación para acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.
«Si respiras, necesitas leer este libro.» Wallace Nichols
«Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.» Joshua Foer
Comentarios
Sé el primero en comentar este libroInformación de seguridad
- Cargando la información ...
Artículos relacionados
Otros libros del autor
