¿Por qué Nadie me lo Dijo Antes?

Name: ¿Por qué Nadie me lo Dijo Antes?
Author: Julie Smith

Herramientas Psicológicas para Superar los Altibajos del Día a Día

Julie Smith

Consejos prácticos para afrontar los altibajos de la vida desde una perspectiva psicológica. 352 páginas.La mirada de Luces: Un manual accesible y útil para mejorar tu bienestar emocional en el día a día. ...

Editorial:: Booket
Año de edición:: 2024
Materia:: Bienestar
ISBN:: 978-84-1119-123-4
Páginas:: 352
Encuadernación:: Rústica

10,95 €

IVA incluido

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Sinopsis

Consejos prácticos para afrontar los altibajos de la vida desde una perspectiva psicológica. 352 páginas.

La mirada de Luces: Un manual accesible y útil para mejorar tu bienestar emocional en el día a día.

«Sentirás como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderándote en cada situación para que actúes desde la mejor versión de ti mismo», Nicole LePera, autora bestseller de The New York Times
«Inteligente, esclarecedora y cálida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos», Lori Gottlieb, autora bestseller de The New York Times
Basándose en sus años de experiencia como psicóloga clínica, la doctora Julie Smith te enseña todo lo que necesitas saber para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida. Smith ofrece consejos expertos pero sencillos, así como técnicas potentes para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que esté sucediendo a nuestro alrededor.
Escrito en capítulos cortos y con un estilo ágil y práctico, puedes ir directo a la sección que necesites e inmediatamente encontrarás las herramientas apropiadas para ayudarte, por ejemplo, a:
Gestionar la ansiedadManejar las críticasControlar los estados de ánimoConstruir más autoconfianzaEncontrar tu motivaciónAprender a perdonarteGestionar las relacionesDeshacerte de los mitos del amor
Este libro da en el clavo respecto a los asuntos que más nos afectan a todos en el día a día y ofrece soluciones que te pueden llegar a cambiar la vida.

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