1. **Salud Integral en la Menopausia**
Descubre cómo mantener un equilibrio físico y emocional durante la transición menopáusica, con herramientas para cuidarte y sentirte mejor que nunca.
2. **Empoderamiento Femenino en la Menopausia**
Rompe estereotipos y tabúes alrededor de la menopausia, aprendiendo a redefinir esta etapa como una oportunidad de plenitud y autoconciencia.
3. **Bienestar Holístico en la Menopausia**
Conoce las pautas adecuadas para gestionar positivamente la menopausia, integrando aspectos físicos, emocionales y espirituales en tu cuidado personal.
4. **Reinvención Personal en la Menopausia**
Descubre cómo la menopausia puede ser un punto de partida para una nueva etapa vital, llena de posibilidades y crecimiento personal.
5. **Vivir en Plena Conciencia la Menopausia**
Aprende a afrontar la menopausia con alegría y aceptación, enfocándote en el presente y aprovechando todas las oportunidades de bienestar que ofrece.
6. **Equilibrio Emocional en la Menopausia**
Encuentra estrategias para gestionar las emociones durante la menopausia, permitiéndote mantener una estabilidad emocional y mental en esta etapa de vida.
¿Por qué una etapa vital que todas las mujeres vamos a afrontar nos resulta tan desconocida? Tenemos una idea muy negativa sobre ella, porque la asociamos a la decadencia, a la vejez, y también a la invisibilidad a la que la sociedad nos condena. Este libro quiere romper este tabú de la mano y la voz de la cantante Nina, quien sufrió menopausia precoz sintiendo el miedo y el silencio en su propia piel y descubrió que el estigma que la acompaña es una imposición patriarcal, cuando en realidad la menopausia nos ofrece la gran oportunidad de empezar a vivir con plena conciencia de nuestro ser.
En este testimonio revelador, Nina nos cuenta cómo ha conseguido cuidarse de verdad y estar mejor que nunca, tanto física como emocionalmente y nos da las herramientas para gestionar esta transición con alegría y las pautas adecuadas con el fin de vivir bien una etapa que es, si así lo queremos, de absoluta plenitud.
Vaig néixer a Barcelona el 1966 i sóc gironina d?adopció. Estimo les dues ciutats, com estimo Pineda i Lloret, els pobles de ma mare i mon pare. Sóc actriu i cantant, instrument i instrumentista alhora. La veu, el cos i les emocions són les principals eines amb què faig el meu ofici. La música, el teatre i la televisió han estat els camps on la meva veu ha hagut de jugar partits d?allò més diversos, procurant amotllar-se a les exigències de cada terreny de joc. La major part del temps el dedico al que més m?apassiona: estudiar. Sóc professora certificada del Mètode Pilates i em trobo a la recta final del Grau de Logopèdia, una formació acadèmica que sens dubte marcarà el que des de fa uns anys és el meu projecte de vida: l?educació, l?entrenament i la rehabilitació de la veu. En paral·lel, continuo trepitjant escenaris, platós i estudis d?enregistrament com he fet durant trenta anys. Començo a sospitar que tot en la vida em condueix a la veu.
