Meditación para Principiantes
Kornfield, Jack
Guía para iniciar en la meditación vipassana, con métodos sencillos para integrar la práctica en la vida diaria. 128 páginas.La mirada de Luces: Ideal para quienes desean comenzar su camino en la meditación y el autoconocimiento. ...
Sinopsis
Guía para iniciar en la meditación vipassana, con métodos sencillos para integrar la práctica en la vida diaria. 128 páginas.
La mirada de Luces: Ideal para quienes desean comenzar su camino en la meditación y el autoconocimiento.
¿Has pensado alguna vez en meditar pero no has sabido muy bien cómo hacerlo? Con Meditación para principiantes, el célebre maestro Jack Kornfield te mostrará lo sencillo que es comenzar ?y perseverar? en una práctica cotidiana.
La meditación vipassana es un método de larga tradición que nos posibilita sosegar el espíritu y aclarar la mente para lograr una comprensión más profunda. En este curso completo, concebido para principiantes, el maestro Kornfield nos proporciona un método gradual y directo para integrar la meditación en nuestra vida cotidiana.
Las meditaciones guiadas que se incluyen en el libro te permitirán descubrir lo fácil que es utilizar la respiración, las sensaciones físicas y hasta las emociones más complejas para llenar de serenidad y amor tu vida cotidiana. Estas prácticas simples y elegantes son tan sencillas que no tardarás en empezar a disfrutar de los beneficios de la meditación y podrás notar que has colocado los fundamentos de una vida de descubrimiento interior.
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