Las Flores de Bach

Roberto Espinosa, Rafa Espinosa, Gema Casado / Robert, Roberto / Rafa Espinosa / Casado,Gema

Alienta

Vivimos rodeados de pantallas, luces artificiales y hábitos alejados de lo que nuestra biología necesita. Pero ¿y si pudiéramos utilizar la tecnología para recuperar energía, dormir mejor o aliviar dolores?? Este libro explora la relación entre la luz y la vida, y cómo la ciencia está descubriendo los beneficios de la luz roja y el infrarrojo cercano. A partir de las últimas in...

Victor Alfaro Santafe

Alienta

El podólogo deportivo Víctor Alfaro explica todo lo necesario para cuidar los pies de runners y deportistas. El libro aborda temas como anatomía del pie, tipos de pisada, elección de zapatillas, prevención y tratamiento de lesiones frecuentes como la fascitis plantar o las metatarsalgias, relación entre la pisada y dolores de espalda o rodillas, cuidado de la piel y las uñas, u...

Victoria Maizes

Alienta

El impulso de volver a la homeostasis es el resultado de un antiguo reflejo de recuperación inherente a todos nosotros, capaz de curar desde un resfriado común hasta la diabetes tipo 2, pasando por una intervención quirúrgica. Piensa en él como un botón de reinicio interno: un sistema de respuesta automática que se activa cuando algo va mal.A veces, este proceso es evidente, co...

Carla Zaplana

Diana

El ayuno intermitente ha revolucionado la forma en que entendemos la alimentación, la energía y el bienestar. Pero ¿cómo practicarlo de manera saludable y adaptada a la vida real?En Ayuno intermitente saludable, Carla Zaplana desmonta mitos y ofrece una visión cercana, práctica y accesible sobre una de las tendencias más importantes del bienestar contemporáneo. Lejos de las die...

Daniel Lumera, Immaculata De Vivo / Lumera, Daniel / Vivo, Immaculata De

Diana

¿Y si la amabilidad no fuera solo un valor moral, sino también una poderosa herramienta biológica capaz de transformar nuestra salud y nuestra vida?En Biología de la gentileza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo combinan ciencia, mindfulness y crecimiento personal para demostrar cómo emociones como la compasión, la empatía, la gratitud o el perdón tienen un efecto directo sobre...

Stephanie Romiszewski

Diana

¿Y si el verdadero problema no fuera tu sueño, sino la ansiedad que sientes por no dormir ?bien??En Pensar menos para dormir más, Stephanie Romiszewski, especialista en medicina conductual del sueño, desmonta muchas de las creencias que han convertido el descanso en una fuente constante de presión y obsesión. En un momento en el que vivimos rodeados de métricas, rutinas imposib...

Brigo, Bruno

Terapias Verdes

En su carrera como policía, Knock Davis ha conocido gente extraña, pero nadie como la atractiva y enigmática agente del FBI que se ha presentado en la ciudad para ayudarle a resolver el caso de una serie de asesinatos que traen de cabeza a todo el de ...

Brigo, Bruno

Terapias Verdes

Brigo, Bruno

Terapias Verdes

Brigo, Bruno

Terapias Verdes

Con un estilo de vida sano y una dieta rica en fibras vegetales e hidratosde carbono complejos se puede combatir el colesterol.En este libro encontrarán unas apetitosas recetas cuyos ingredienteshan sido cuidadosamente seleccionados para evitar y combatir el excesodel colesterol perjudicial. ...

Brigo, Bruno

Terapias Verdes

La menopausia, denominada as la interrupción natural de la menstruación, comporta en muchos casos la presencia de algunos trastornos que requieren asistencia médica. La medicina natural propone diversos tratamientos para resolver sin agresividad los problemas físicos o psíquicos que ocasionalmente surgen en esta etapa de la vida. ...

Brigo, Bruno

Terapias Verdes

La celulitis es el resultado de la inflamación del tejido celular subcutáneo, que afecta sobre todo a las mujeres. La vida sedentaria, los trastornos circulatorios, los errores alimenticios y las alteraciones hormonales son los principales factores que favorecen su aparición. En este libro se define la naturaleza, causa y formas de esta dolencia y se elabora un programa coheren...