La Voz de tu Cuerpo
Cómo la Nueva Ciencia de la Interocepción Puede Transformar tu Vida
Williams, Caroline
Explora la interocepción, la capacidad de percibir las señales del cuerpo, y cómo esta puede mejorar nuestra salud y bienestar. 284 páginas.La mirada de Luces: Ideal para quienes desean reconectar con su cuerpo y mejorar su salud emocional y física. ...
Sinopsis
Explora la interocepción, la capacidad de percibir las señales del cuerpo, y cómo esta puede mejorar nuestra salud y bienestar. 284 páginas.
La mirada de Luces: Ideal para quienes desean reconectar con su cuerpo y mejorar su salud emocional y física.
¿Eres capaz de percibir los latidos de tu corazón o reconocer cuándo tienes sed o hambre? Este «sexto sentido», conocido como «interocepción», es la capacidad del cerebro para interpretar las señales del cuerpo. Cuando se debilita, mente y cuerpo se desconectan, abriendo la puerta a problemas como la ansiedad, la fatiga crónica o los trastornos alimentarios.
En este libro tan revelador como práctico, la periodista científica Caroline Williams nos muestra cómo redescubrir nuestra conciencia corporal para mejorar la salud, regular las emociones y transformar el bienestar. A partir de los últimos hallazgos en neurociencia y psicología, y mediante técnicas como el mindfulness, el biofeedback o el ejercicio focalizado, La voz de tu cuerpo nos enseña a escuchar las sensaciones internas para comprender mejor nuestros pensamientos, nuestras emociones y el vínculo íntimo entre cuerpo y mente.
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