LA REVOLUCIÓN DE LA MENSTRUACIÓN

LA REVOLUCIÓN DE LA MENSTRUACIÓN

TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LA SALUD HORMONAL Y EL CICLO

XUSA SANZ

9,95 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
BOOKET
Año de edición:
2022
Materia
Salud
Materia BIC
Salud de la mujer
ISBN:
978-84-270-5002-0
Páginas:
256
Encuadernación:
Rústica
9,95 €
IVA incluido
En stock
Haz click y recógelo
Añadir a favoritos

La guía definitiva para que la menstruación no sea nunca más esa gran desconocida.
¿Es normal tener dolor menstrual?
¿Influyen las hormonas en la microbiota?
¿Qué beneficios aporta la copa menstrual?
¿El estrés afecta al ciclo?
¿Qué hay de cierto en el síndrome premenstrual?
En La revolución de la menstruación, Xusa Sanz, especialista en salud hormonal, nos explica qué debes tener en cuenta para que el ciclo sea lo más saludable posible. Llevar una buena alimentación, hacer ejercicio, disfrutar del descanso adecuado y saber gestionar el estrés son aspectos fundamentales para sentirte mejor. En el libro encontrarás, además, las alteraciones menstruales más frecuentes —endometriosis, el síndrome de ovarios poliquísticos, etc.— y las herramientas para saber cómo abordarlas.

Mi nombre es Xusa Sanz, soy enfermera, educadora sanitaria y nutricionista de profesión, especializada en alteraciones del ciclo menstrual y salud hormonal de la mujer.
Actualmente trabajo en mí consulta privada donde atiendo a mujeres con problemas menstruales donde las ayudo a mejorar su salud a través de la alimentación y el estilo de vida. Soy profesora en diferentes formaciones entre ellos el Máster propio de la academia Aleris  “Nutrición clínica y dietética aplicada” y soy co-fundadora de la academia de formación en salud para la mujer Koren Salud.
Soy miembro de la Red CAPS, una red de mujeres profesionales de la salud que trabajamos con perspectiva de género para reducir el trato desigual que pueden recibir las mujeres en medicina.

Artículos relacionados

  • EL MÉTODO COME SANO, VIVE SANO
    LAURA JORGE
    Sabemos que tenemos que comer bien para vivir saludablemente, pero como mujeres a veces no somos conscientes de la importancia de la alimentación. La salud y la nutrición femeninas tienen unos requerimientos distintos según las diferentes etapas de la vida, no solo para el buen funcionamiento del cerebro y el sistema inmunitario, sino también para el de nuestras hormonas y el c...
    En stock

    18,50 €

  • ¡TE RETO! MÁS DE 100 JUEGOS CRIMINALES PARA DETECTIVES INQUIETOS
    TAPIA, IVAN / IVAN TAPIA
    ¡Te reto! es una colección de librojuegos para personas inquietas que quieren pasar un buen rato poniendo a prueba sus neuronas. Con volúmenes para todos los públicos, cada uno de sus títulos presenta más de 100/200 juegos inteligentes para resolver de forma individual o bien amenizar todo tipo de encuentros.El presente volumen recoge una selección de desafíos de temática detec...
    En stock

    9,95 €

  • VITAMINADOS
    HERNANDEZ, MARIA DEL MAR / MARIA HERNÁNDEZ BASCUÑANA
    Destapa tu piel. Toma el sol. Cuida tu alimentación. ¿Qué tienen en común estos consejos? Que te ayudarán a sintetizar vitamina D. No es un tema menor: la mayor parte de la población mundial sufre deficiencia o insuficiencia de esta vitamina, y empieza a considerarse un problema de salud pública. Porque la falta de vitamina D se ha relacionado con trastornos autoinmunes, infecc...
    En stock

    16,95 €

  • ¡TE RETO! MÁS DE 100 JUEGOS INTELIGENTES PARA MAYORES JÓVENES
    TAPIA, IVAN / IVAN TAPIA
    ¡Te reto! es una colección de librojuegos para personas inquietas que quieren pasar un buen rato poniendo a prueba sus neuronas. Con volúmenes para todos los públicos, cada uno de sus títulos presenta más de 100/200 juegos inteligentes para resolver de forma individual o bien amenizar todo tipo de encuentros.El presente volumen recoge una selección de desafíos para los séniors ...
    En stock

    9,95 €

  • COMO
    DR. CARLOS JARAMILLO
    COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en tu mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y cara como te imaginas. De la mano del Dr. Jaramillo ?médico funcional, experto en metabolismo, nutrición y bioquímica?, podrás entender cómo equilibrar tu dieta, leer etiquetas para elegir mejor los alimentos, ayunar sin temores, desi...
    En stock

    21,90 €

  • NO COMAS MENOS, COME MEJOR
    EMILY COSTA, MALENA COSTA / COSTA, EMILY / COSTA, MALENA
    Las hermanas Costa siempre hemos sido de buen comer y por eso en este libro te ofrecemos más de 90 recetas deliciosas, fáciles y originales, elaboradas con alimentos reales, sin azúcares artificiales, sin edulcorantes, sin harinas refinadas… ¡y con mucho amor! con las que te resultará muy fácil comer sano y variado. Porque comer de forma saludable no es sinónimo de hacer d...
    En stock

    18,50 €

Otros libros del autor

  • LA REVOLUCION DE LA MENSTRUACION
    XUSA SANZ
    Más allá de la reproducción, el ciclo menstrual es un signo vital de gran importancia en nuestra salud. Este libro se adentra en todos los aspectos fundamentales para tener una buena salud menstrual como la alimentación, el ejercicio físico, el descanso, y profundiza en las alteraciones menstruales más frecuentes. Un completo manual que desmonta todos los mitos relacionados con...
    En stock

    16,90 €