KINDFULNESS

KINDFULNESS

ATENCIÓN CONSCIENTE Y AMABLE PARA EL ESTRÉS

RATNAGUNA / DHARMAK?RTI / DHARMAKIRTI

17,95 €
IVA incluido
🚚 Llegada en 2/3 días
Editorial:
SIGLANTANA
Año de edición:
2023
Ubicación
⬆️BIENESTAR
ISBN:
978-84-18556-42-5
Páginas:
240
Encuadernación:
Rústica
17,95 €
IVA incluido
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El principio de este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es transformadora. Traer más conciencia a nuestra experiencia nos permite ver cómo generamos sufrimiento innecesariamente, brindándonos así la posibilidad de dejar de hacerlo y comenzar a actuar de manera que generemos más compasión, libertad y felicidad en nuestras vidas.

Utilizando técnicas y ejercicios junto con las enseñanzas contemplativas y evidencias científicas, cada capítulo del libro se corresponde con una clase semanal del exitoso programa internacional psicoeducativo "Mindfulness y compasión para el estrés MBPM" de 8 semanas, ayudando de este modo al lector a construir progresivamente un repertorio de herramientas sencillas y eficaces.

"Si la compasión es el deseo de que los seres no sufran, la amabilidad es el deseo de que sean felices."

Ratnaguna (Gary Hennessey) es miembro de la Orden Budista Triratna y lleva más de cuarenta años practicando el budismo. Fue uno de los fundadores del Centro Budista de Manchester. Ha escrito otros libros como “Great Faith, Great Wisdom” (2015) y “The Little Mindfulness Workbook” (2016). En 2017, Editorial Siglantana publicó “El arte de la reflexión: La sabiduría de la contemplación”.

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