Guía para Correr los 5. 000 y los 10. 000 M

Sánchez-Flor, Ulises

España hace historia en el Mundial de Estados Unidos, México y Canadá con el plan más admirable, competitivo y divertido. Es campeona del mundo por tener un estilo reconocible, fiable e imponer la superioridad de su fútbol con el dominio del balón. Alcanza la excelencia con la posesión, desarma a potencias de altísimo nivel: Portugal, Francia y Argentina. Es una familia de futb...

Marsullo, Marco

San Salvador es una ciudad tan grande como una ballena. Y dentro de su tripa hay un taxi en perpetuo movimiento conducido por un hombre de voz grave y rizos canosos, un tal Jorge González, que en su vida anterior se dedicaba a regalar sueños en un campo de fútbol. Pero ¿quién es realmente ese anónimo taxista trasnochado que en la cancha era conocido como «El Mágico»? Uno de los...

Frances, Marta

Historia de superación de una medallista paralímpica que enfrenta adversidades. 144 páginas inspiradoras sobre resiliencia y fuerza.La mirada de Luces: Un testimonio poderoso que inspira a seguir adelante a pesar de las adversidades. ...

Palomo Cousido, Jaime / Lomo Cousido, Jaime Es

El fútbol femenino toma cada vez más relevancia en nuestro tiempo. Las niñas tienen cada vez más pasión futbolera y los éxitos de los equipos nacionales en las diferentes competiciones empujan en esa dirección. Sabemos dónde estamos, ¿pero conocemos algo de los albores del balompié femenino? En este libro, cuarto de la colección "Gol o penalti", Jaime Palomo nos introduce, con ...

Gutiérrez López, José

Una mirada antropológica a un deporte universal: de las regatas míticas de Virgilio al fragor de las traineras del Cantábrico o el remo olímpico, este libro es un recorrido por siglos de historia de una disciplina deportiva que nació de la pesca, la exploración y la guerra. ¿Qué impulsa a un ser humano a entregarse a un esfuerzo extenuante mientras avanza de espaldas a su desti...

Roy, Céline / Parée, Virginie

Programa de ejercicios y nutrición para remodelar el abdomen en 30 días, creado por una experta en bienestar. 192 páginas.La mirada de Luces: Un enfoque práctico y accesible para quienes buscan mejorar su bienestar físico y emocional. ...

Galloway, Jeff

El aspecto más maravilloso del running, en comparación conotros deportes, es que cada uno establece dónde, cuándo,qué distancia y a qué velocidad correr. Pero la mayoría de los nuevoscorredores no serían capaces de terminar una carrera de cualquierdistancia, libres de dolores, si lo trataran de hacer corriendo de maneracontinua. Pero no tienen que hacerlo así. Al correr... y ca...

Galloway, Jeff

Para experimentar la verdadera belleza y libertad de correr en unentorno natural, y si las carreras por la ciudad empiezan a hacersemonótonas, el trail running es la manera de mejorar la experiencia decarrera. El atractivo de iniciarse en esta modalidad está en encontrarel propio camino por senderos de montaña y establecer los objetivospersonales, porque ninguna carrera de trai...

Galloway, Jeff

El diario de entrenamiento... con una misión:· Mayor disfrute con la carrera· Metas de tiempos · Correr libre de lesiones· Programas para entrenar cuando no se tiene tiempo disponible· De las previsiones... a las metas... a los rendimientos.En el momento en que usted dé el primer paso para correr, o para entrenar para el próximo maratón, el Diario de entrenamiento del corredor ...

Galloway, Jeff

Este libro enseña cómo entrenarse y poder terminar un maratón. Por medio de un programa de entrenamiento a largo plazo, en el cual el principal componente es el descanso andando, personas de todos los niveles de aptitud física se podrán entrenar sin problemas y llegar a la meta. El maratón se presenta como uno de los mayores retos a alcanzar, pero hay que correrlo sacando fuerz...

Galloway, Jeff

Un programa paso a paso que enseña a elegir un objetivo realista y los ejerccios necesarios para preparar el cuerpo. Incluye consejos para mantener motivado, eliminar molestias, dolores y lesiones, y el tratamiento necesario para disfrutar de la Media Maratón. ...