Prólogo. Cuestiones para la reflexión. El valor del tiempo. Intentando definirlo. Un recurso especial. El tiempo perdido. Anestesiados ante los cambios. Síntomas de desorganización. ¿Aprovechamos el tiempo? La gestión personal del tiempo. Malversadores del tiempo. La falta de puntualidad. Aturdidos por lo urgente. ¿Por dónde iba? La utopía de la perfección. Bien a la primera. Eficacia, eficiencia y buen trabajo. Tener clara la dirección. Actividades críticas. Importancia de las tareas. El rendimiento durante la tarea. Marcar plazos. Planificar y programar. Registro de ideas. Las actividades cotidianas. Aprovechar los viajes y desplazamientos. Consejos acerca de la lectura. Leer más rápido. Dilación y toma de decisiones. Aprender a delegar. Las causas del estrés. Serenar la mente y relajar el cuerpo. Modificar los hábitos. En busca del equilibrio. A vueltas con el tiempo. Jóvenes, ¿a qué dedican su tiempo? La era de las prisas. Consecuencias de un estilo de vida. Otra perspectiva de la vida. Reivindicar la lentitud. La hora del cambio. Despedida. Anexos.
El tiempo es un recurso imprescindible para cualquier actividad. Administrarlo de un modo eficaz permite optimizar el rendimiento y alcanzar mejores resultados con menos esfuerzo. El tiempo se nos va de muchas maneras: charlas interminables, impuntualidad, Internet, interrupciones, desorganización, urgencias, perfeccionismo, etc. La inadecuada gestión del tiempo, además de tener consecuencias negativas en el ámbito profesional, tiene repercusiones importantes en el entorno personal, familiar y social.
Esta obra es una oportunidad para la reflexión y para el cambio. Nos ayuda a encontrar el tiempo personal que andamos buscando, nos enseña que podemos disponer de más tiempo y también cómo podemos aprovecharlo mejor y disfrutarlo más. Ofrece consejos, técnicas y herramientas para mejorar su gestión. Revela la importancia de aprender a detectar las prioridades y a centrarnos en las actividades críticas. Nos anima a ser sistemáticos y rigurosos con nuestro tiempo, a descubrir las posibilidades de una buena planificación, a distribuir adecuadamente las actividades, a tomar decisiones, a cumplir los plazos y a lograr nuestros objetivos.
En definitiva, este libro resume las claves necesarias para tomar las riendas y decidir sobre la utilización de nuestro tiempo, revisar nuestros hábitos de trabajo y de vida y hacerlos más saludables y eficaces.
Guillermo Ballenato Prieto es psicólogo por la Universidad Complutense de Madrid, y especialista en Psicología Clínica, Psicología Educativa y Psicología del Trabajo. Su experiencia profesional en el ámbito académico comienza en 1997 como responsable del Programa de Mejora Personal y de la Orientación Psicológica y Psicopedagógica en la Universidad Carlos III de Madrid. Ha impartido formación como docente en la Universidad de Valladolid, la Universidad Menéndez Pelayo, y universidades de varios países de Iberoamérica. Desarrolla cursos y conferencias sobre temáticas diversas: comunicación, oratoria, aprendizaje, trabajo en equipo, gestión del tiempo, inteligencia emocional, escuela de padres, formación de formadores, calidad y creatividad. Es autor de artículos y de más de una decena de libros en los que despliega su visión positiva y vitalista del ser humano, en una profunda reivindicación de la mejora educativa, el bienestar emocional y el desarrollo de competencias personales, sociales, académicas y profesionales. La educación y la comunicación son elementos nucleares de su desempeño profesional. Algunas de sus publicaciones han logrado convertirse en un referente en esos ámbitos, y su traducción y publicación en otros países ha llegado a alcanzar el primer puesto en las listas de ventas.
