GESTIÓN DEL ESTRÉS

GESTIÓN DEL ESTRÉS. ENTENDERLO, CONTROLARLO Y SACARLE PROVECHO

Editorial:
PROFIT EDITORIAL
Año de edición:
Materia
Bienestar
Materia BIC
Hacer frente al estrés
ISBN:
978-84-17942-59-5
Páginas:
152
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
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El estrés es un proceso natural que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad, se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento.
Pero el estrés no es algo que “nos ocurre”. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar.
Esta obra, tan útil como necesaria, le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo, a controlar sus excesos e, incluso, a utilizarlo de manera positiva.

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