ESTIRÁNDOSE (30º ANIVERSARIO)

ESTIRÁNDOSE (30º ANIVERSARIO)

ESTIRÁNDOSE (30º ANIVERSARIO)

ANDERSON, BOB / VANDERMEER, JEFF (Ilustración)

20,00 €
IVA incluido
❌ Agotado
Editorial:
RBA
Año de edición:
2010
Materia
Deporte
Ubicación
B-1600
ISBN:
978-84-92981-18-2
Páginas:
240
Encuadernación:
Rústica
20,00 €
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Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición de
Estirándose, incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador y
claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Estirándose es: . una guía
completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del
día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular .programas para superar el dolor
de espalda

BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en ejercicios de estiramiento. Desde hace más de 35 años, ha dedicado su vida a enseñar su sencillo método a millones de personas. Junto a su mujer, Jean, publicó la primera versión de Estirándose en 1975 y desde entonces, se han vendido millones de ejemplares en todo el mundo entero, siendo traducido a veintitrés idiomas.

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