Establecer límites puede ser complicado, porque no quieres decepcionar a los demás, pero tampoco quedarte atrapado en una situación que te haga sentir incómodo o deprimido. La buena noticia es que establecer límites sanos es en realidad algo muy positivo que puede hacerte más feliz y fortalecer tus relaciones. Saber hacerlo es una habilidad importante, y la única forma de dominarla es practicando. En este libro encontrarás un centenar de actividades que te ayudarán a conseguirlo. Tanto si te has cansado de intentar agradar a todo el mundo constantemente, como si quieres establecer nuevos límites que se ajusten a otros cambios en tu vida, estas actividades te proporcionarán las herramientas que necesitas para ponerte manos a la obra. Los límites son sanos, relevantes e incluso necesarios para crear la vida que deseas, así que empieza hoy mismo a construir una vida más feliz.
Krystal Mazzola Wood es terapeuta licenciada especialista en terapia de pareja y familiar. Fundó la Healthy Relationship Foundation para ayudar a la gente a desarrollar su autoestima y a experimentar una intimidad más profunda en el ámbito de las relaciones. Krystal es autora de varios libros de gran éxito, entre ellos Superar la codependencia: 5 pasos para entender, aceptar y liberarse de la espiral de la codependencia (Editorial Sirio, 2023). También es responsable del blog, Confidently Authentic, enfocado en el mundo de las citas y en el que comparte consejos para desenvolverse en dicho mundo de una manera mentalmente saludable.
