El método Beck para adelgazar es el primer libro basado en técnicas de terapia cognitiva específicamente diseñadas para ayudarle a perder peso (y, sobre todo, a mantenerlo). Científicamente probado, el método Beck es válido para cualquier persona que se proponga hacer cambios en su estilo de vida y perder kilos de forma definitiva.
Avalado por más de veinte años de experiencia profesional en EE.UU., el programa de la Dra. Judith S. Beck ?de seis semanas de duración? mejorará sus hábitos alimentarios y le proporcionará los recursos mentales y emocionales necesarios para culminar con éxito cualquier dieta que se proponga: la clave es entrenar su mente para «pensar como una persona delgada». Este enfoque ?que funciona con cualquier plan de nutrición? nos muestra cómo llevar a cabo una serie de cambios positivos y duraderos ?tanto en nuestra mentalidad como en nuestro comportamiento? imprescindibles para decir un adiós definitivo a esos kilos de más.
Judith S. Beck es directora del Instituto Beck de Terapia e Investigación Cognitiva en Philadelphia y profesora adjunta de Psicología y Psiquiatría en la Universidad de Pensilvania. En los últimos años se ha dedicado a la supervisión y formación de terapeutas. La autora es muy apreciada por sus seminarios y conferencias, tanto en su país como en el extranjero, en los que expone los principios de la terapia cognitiva y su aplicación en el tratamiento de la depresión, la psicosis bipolar, los trastornos de angustia y pánico y los problemas de pareja.
