¿Pasa horas por la noche moviéndose y dando vueltas en la cama en lugar de dormir? Sea cual sea la causa, la calidad y la cantidad de su sueño puede mejorar. De este modo, dispondrá de más energía, se mantendrá más saludable, trabajará con más eficiencia y se sentirá más feliz. Desde soluciones fáciles de llevar a cabo que le proporcionarán un rápido alivio, hasta la gestión del insomnio crónico a largo término, con las terapias de este libro pronto experimentará los beneficios de una buena noche de sueño.
Harriet Griffey es escritora, periodista y coach de rendimiento. Colabora habitualmente con periódicos y revistas ingleses (The Guardian, Daily Telegraph, Financial Times, etc.), así como en programas de televisión de la BBC y LBC.
Ha publicado más de catorce libros tratando muy diversos temas. En varios de ellos ha utilizado su formación como enfermera para tratar cuestiones relacionadas con la salud, tales como el embarazo o los problemas de insomnio.
En su última obra, Concéntrate, expone su experiencia y conocimientos, así como su método profesional de aprendizaje del arte de la concentración.
