En este libro se describen los principios básicos del entrenamiento de la resistencia y del acondicionamiento físico para la danza. Para ello, se integran los componentes tradicionales de la fuerza, la flexibilidad y el nivel cardiorrespiratorio desde una perspectiva somática. El autor destaca la importancia del alineamiento en todas las secuencias del movimiento ejercicios y pasos de danza, describe la biodinámica del mismo junto con los efectos que tiene sobre la ejecución de las secuencias de danza y, muestra cómo aumentar el equilibrio mediante la mejora de la coordinación corporal. También se centra en las técnicas para el uso de las imágenes, la conexión mentecuerpo y en el modo de aplicar estos principios al entrenamiento con resistencia y al aumento de la flexibilidad. Asimismo, se dedica un capítulo a tres de los principales intereses de los bailarines: giros, saltos y aberturas, y muestra cómo mejorar estas tres habilidades utilizando la atención cinestésica y las técnicas de acondicionamiento. Por último, se presenta una sesión de veinte minutos con TheraBand que combina los principios tratados a lo largo del libro dentro de una sesión corporal completa.
Eric Franklin es director y fundador del Instituto del Método Franklin de Wetzikon, Suiza. Con más de 35 años de experiencia como bailarín y coreógrafo, desde 1986 comparte técnicas de visualización en su enseñanza. Franklin ha enseñado extensamente en diversos centros de Estados Unidos y Europa, como la Juilliard School de Nueva York, el Royal Ballet School de Londres, el Danish Ballet de Copenhague, la Academia Nazionale di Danza de Roma, y el Instituto de Terapia Psicomotora de Zurich. También ha sido profesor invitado en la Universidad de Viena. Ha impartido formación a atletas olímpicos y campeones mundiales y a compañías profesionales de danza como el Cirque du Soleil y el Forum de Dance de Montecarlo. Franklin se licenció en Bellas Artes en la Tisch School of Arts de la Universidad de Nueva York y en Ciencias por la Universidad de Zurich. Participa en el claustro del American Dance Festival desde 1991. Franklin ha publicado varios libros y es miembro de la International Association for Dance Medicine and Science. Reside cerca de Zurich, en Suiza.
