Respirar mejor para rendir al máximo
El maestro internacional Eric Franklin te enseña a desarrollar más energía y atención y a mejorar tu rendimiento físico y deportivo optimizando algo que solemos dar por hecho: la respiración. Respirar es necesario para producir energía; una respiración sumamente funcional abre oportunidades para alcanzar un rendimiento máximo. Este libro es un texto conciso y ampliamente ilustrado que te ayudará a: aprender a mejorar tu función respiratoria para beneficiar tu salud e incrementar tu rendimiento deportivo; comprender la anatomía de la respiración, todos los músculos implicados y cómo interactúan entre sí; practicar 35 ejercicios respiratorios para mejorar la técnica respiratoria funcional; estudiar y entrenar el músculo vital de la respiración, el diafragma; comprender la función y el movimiento de la caja torácica y su relación con la respiración; e integrar todos los elementos involucrados en la respiración para conseguir una óptima función respiratoria.
Durante más de 30 años de enseñanza, Eric Franklin ha puesto a prueba las ideas y ejercicios presentados en este libro. Bailarines, practicantes de yoga, monitores de pilates, actores, logopedas, profesores de canto, fisioterapeutas, nadadores, corredores y otros muchos profesionales han utilizado sus principios. Su descripción detallada de la anatomía implicada, su presentación de los ejercicios y su capacidad de integrar esta información de manera práctica convierten este texto en una referencia importante para quienes persiguen alcanzar su máximo rendimiento en el deporte y en la vida.
Eric Franklin es director y fundador del Instituto del Método Franklin de Wetzikon, Suiza. Con más de 35 años de experiencia como bailarín y coreógrafo, desde 1986 comparte técnicas de visualización en su enseñanza. Franklin ha enseñado extensamente en diversos centros de Estados Unidos y Europa, como la Juilliard School de Nueva York, el Royal Ballet School de Londres, el Danish Ballet de Copenhague, la Academia Nazionale di Danza de Roma, y el Instituto de Terapia Psicomotora de Zurich. También ha sido profesor invitado en la Universidad de Viena. Ha impartido formación a atletas olímpicos y campeones mundiales y a compañías profesionales de danza como el Cirque du Soleil y el Forum de Dance de Montecarlo. Franklin se licenció en Bellas Artes en la Tisch School of Arts de la Universidad de Nueva York y en Ciencias por la Universidad de Zurich. Participa en el claustro del American Dance Festival desde 1991. Franklin ha publicado varios libros y es miembro de la International Association for Dance Medicine and Science. Reside cerca de Zurich, en Suiza.
