Cuídate para Crecer
100 Herramientas Psicológicas para Desarrollar la Autoestima que Mereces
Perez (@Nacidramatica), Ana / Pérez, Ana
Un manual con 100 herramientas prácticas para mejorar la autoestima y el autocuidado. Este libro de 224 páginas es ideal para quienes buscan un crecimiento personal.La mirada de Luces: Perfecto para quienes desean trabajar en su autoestima y bienestar e ...
Sinopsis
Un manual con 100 herramientas prácticas para mejorar la autoestima y el autocuidado. Este libro de 224 páginas es ideal para quienes buscan un crecimiento personal.
La mirada de Luces: Perfecto para quienes desean trabajar en su autoestima y bienestar e
Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo. ¿Qué es para ti el autocuidado? ¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres? ¿Cómo llevas la culpa?¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima? La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien. En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz. Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad. CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A: Escuchar a tu cuerpo Identificar tus necesidades Conocerte mejor Lidiar con la culpa Perdonarte los errores Priorizar el autocuidado Establecer metas realistas e inspiradoras Aceptar tu físico Regular la autocrítica Trabajar en tu autoconcepto Relacionarte mejor con tu entorno
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