Cómo Vivir 100 Años con Salud y Optimismo

Victor Alfaro Santafe

El podólogo deportivo Víctor Alfaro explica todo lo necesario para cuidar los pies de runners y deportistas. El libro aborda temas como anatomía del pie, tipos de pisada, elección de zapatillas, prevención y tratamiento de lesiones frecuentes como la fascitis plantar o las metatarsalgias, relación entre la pisada y dolores de espalda o rodillas, cuidado de la piel y las uñas, u...

Victoria Maizes

El impulso de volver a la homeostasis es el resultado de un antiguo reflejo de recuperación inherente a todos nosotros, capaz de curar desde un resfriado común hasta la diabetes tipo 2, pasando por una intervención quirúrgica. Piensa en él como un botón de reinicio interno: un sistema de respuesta automática que se activa cuando algo va mal.A veces, este proceso es evidente, co...

Stephanie Romiszewski

¿Y si el verdadero problema no fuera tu sueño, sino la ansiedad que sientes por no dormir ?bien??En Pensar menos para dormir más, Stephanie Romiszewski, especialista en medicina conductual del sueño, desmonta muchas de las creencias que han convertido el descanso en una fuente constante de presión y obsesión. En un momento en el que vivimos rodeados de métricas, rutinas imposib...

Tony Estruch, Francesc Miralles / Tony Estruch / Francesc Miralles

Todas las personas nacen con un talento natural único, pero muy pocas llegan a descubrirlo y desarrollarlo plenamente.En Geniotipo, Tony Estruch presenta una revolucionaria herramienta de autoconocimiento diseñada para ayudar a cada persona a identificar aquello que la hace diferente y comprender cómo poner ese talento al servicio de una vida más plena, coherente y satisfactori...

Carla Zaplana

El ayuno intermitente ha revolucionado la forma en que entendemos la alimentación, la energía y el bienestar. Pero ¿cómo practicarlo de manera saludable y adaptada a la vida real?En Ayuno intermitente saludable, Carla Zaplana desmonta mitos y ofrece una visión cercana, práctica y accesible sobre una de las tendencias más importantes del bienestar contemporáneo. Lejos de las die...

Daniel Lumera, Immaculata De Vivo / Lumera, Daniel / Vivo, Immaculata De

¿Y si la amabilidad no fuera solo un valor moral, sino también una poderosa herramienta biológica capaz de transformar nuestra salud y nuestra vida?En Biología de la gentileza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo combinan ciencia, mindfulness y crecimiento personal para demostrar cómo emociones como la compasión, la empatía, la gratitud o el perdón tienen un efecto directo sobre...

Pros Casas, Miquel

De entre todos los cereales, la avena es el más completo por sus cualidades energéticas y nutritivas. Esrica en proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas, minerales y oligoelementos. La avena purifica, es fuente deenergía y vitalidad, sosiega la inquietud, aligera la digestión y proporciona una alimentación equil ibrada. Es elsímbolo de la fuerza, el equilibrio, la ener...

Pros Casas, Miquel

¿Cuáles son los principios básicos de la medicina natural? ¿Cómo diagnostica un médico naturista? ¿Quépacientes pueden beneficiarse de la medicina natural y para qué dolencias? Este manual contesta con un lenguajesencillo y accesible algunas de las preguntas más frecuentes formuladas acerca de la medicina natural. Desde susplanteamientos generales a sus aplicaciones más concret...

Pros Casas, Miquel

De entre todos los cereales, la avena es el más completo por sus cualidades energéticas y nutritivas. Esrica en proteínas, hidratos de carbono, grasas, y en vitaminas, minerales y oligoelementos. Si usted es de los quequieren vivir muchos años, mantenerse siempre joven, disfrutar de una vida sin estrés, no dude en introducir estecereal en su dieta diaria, su acción terapéutica ...

Pros Casas, Miquel

De entre todos los cereales, la avena es el más completo por sus cualidades energéticas y nutritivas. Es rica en proteínas, hidratos de carbono, grasas, y en vitaminas, minerales y oligoelementos. Si usted es de los que quieren vivir muchos años, mantenerse siempre joven, disfrutar de una vida sin estrés& no dude en introducir este cereal en su dieta diaria, su acción terapéuti...

Pros Casas, Miquel

La avena es seguramente el cereal más completo que existe: entre sus múltiples efectos beneficiosos para la salud están su capacidad para purificar, dar energía y vitalidad, alargar la vida de nuestro organismo y proporcionar serenidad de espíritu. Esta guía analiza las propiedades de este alimento único y ofrece exquisitas recetas y la conocida dieta a base de avena del Dr. Pr...

Pros Casas, Miquel

El Ginkgo también actúa como antioxidante: combate el envejecimiento, el vértigo, la sordera y la enfermedad de Alzheimer en sus primeras etapas. Reduce la presión arterial, inhibe la formación de coágulos... En la actualidad, el extracto de las clásicas hojas en forma de abanico del Ginkgo Biloba es uno de los remedios herbales más populares del mundo. Utilizado por la medicin...