Saltar al contenido principal
Camina, Salta, Baila

Camina, Salta, Baila

Muévete Más y Vive Mejor

Sánchez, Roberto

Cómo, cuándo, cuánto y cada cuánto nos movemos hoy tienen muy poco que ver con lo que fue la actividad física durante la mayor parte de nuestra historia biológica. Hemos llegado al momento más sedentario de nuestra historia. Sobrevivir ya no requiere movimiento. El único movimiento natural que todavía conservamos es caminar, aunque de las cuatro horas diarias de marcha de nuest...

Editorial:
Plataforma
Año de edición:
2019
Materia:
Bienestar
ISBN:
978-84-17886-44-8
Páginas:
280
Encuadernación:
Rústica
19,00 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Sinopsis

Cómo, cuándo, cuánto y cada cuánto nos movemos hoy tienen muy poco que ver con lo que fue la actividad física durante la mayor parte de nuestra historia biológica. Hemos llegado al momento más sedentario de nuestra historia. Sobrevivir ya no requiere movimiento.
El único movimiento natural que todavía conservamos es caminar, aunque de las cuatro horas diarias de marcha de nuestros antepasados hemos pasado a unos escasos treinta minutos. Sin apenas movernos, podemos sobrevivir, pero no vivir bien.
De hecho, estamos pagando un alto precio. Todas las enfermedades modernas no contagiosas (obesidad, diabetes, cardiopatías, depresión, artropatías, cáncer, etcétera) están relacionadas, en mayor o menor medida, con la falta de actividad física. Porque la naturaleza del ser humano no es sedentaria. El movimiento es el peaje que debemos pagar por ser humanos, por estar vivos.
¿Crees que el fitness, el deporte, el running y el ejercicio esporádico y repetitivo en el gimnasio son suficientes para nutrir la necesidad de movimiento de nuestro cuerpo? Hacer ejercicio es algo que hemos inventado cuando comenzamos a darnos cuenta de que nuestro estilo de vida cada vez implicaba menos actividad física. Moverse no es hacer ejercicio; es mucho más. ¿Cuánto hace que no das un salto, que no te arrastras, que no te cuelgas y dejas caer, que no mantienes el equilibrio sobre una sola pierna?
En este libro, Rober Sánchez nos ayuda a reconectar con nuestra necesidad de movimiento y nos ofrece las claves para que comencemos a movernos más y mejor, sin necesidad de gimnasios, programas, expertos o aplicaciones que nos digan qué hacer.

Información de seguridad

  • Cargando la información ...

Artículos relacionados

El Poder de Confiar en Ti

El Poder de Confiar en Ti

Curro Cañete

El poder de confiar en ti te invita a convertirte en tu propio coach y a ser tu propio guía con pautas y ejercicios para que aprendas a sentirte bien y a hacer realidad tus verdaderos deseos y aspiraciones. Porque para Curro Cañete la felicidad no es solo un destino, sino también el camino que todos y todas debemos transitar con la ayuda del poder de confiar en nosotros mismos....

✅ Disponible

10,95 €

La Conciencia Artificial

La Conciencia Artificial

Mercè Conangla / Jaume Soler / Merce Conangla / Jaume Soler

Vivimos rodeados de máquinas cada vez más inteligentes. Nos ayudan a decidir, a recordar, a orientarnos, a escribir, a relacionarnos? incluso a sentirnos acompañados. Pero mientras la inteligencia artificial avanza a una velocidad vertiginosa, apenas nos detenemos a preguntarnos qué está ocurriendo con nuestra propia conciencia.En Conciencia artificial, Jaume Soler y Mercè Cona...

✅ Disponible

21,95 €

Inteligencia Orgánica

Inteligencia Orgánica

Pedro Vivar

Inteligencia orgánica propone una revisión profunda de una de las creencias más arraigadas de la modernidad: que pensar bien equivale a decidir bien. A lo largo del libro, Pedro Vivar desmonta la idea del ser humano como un agente gobernado principalmente por la razón y muestra cómo, en la práctica, el pensamiento consciente suele llegar tarde a decisiones que ya han sido tomad...

✅ Disponible

19,90 €

Vístete para Quererte

Vístete para Quererte

Marta Camín

La moda no debería imponerte un molde... Debería ayudarte a (re)conocerte.Este libro se va a convertir en tu mejor amiga y confidente. Prepárate para iniciar un viaje de autoestima, estilo y autodescubrimiento donde la ropa deja de ser una obligación para volver a convertirse en un juego. No se trata de encajar dentro de un canon imposible, sino de entenderte, expresarte y quer...

✅ Disponible

18,95 €

Dependencia Sana

Dependencia Sana

Nedra Glover Tawwab

Toda relación importante es un delicado ejercicio de equilibrio. Si damos demasiado, corremos el riesgo de perdernos. Si nos protegemos demasiado, acabamos aislándonos y renunciando a la cercanía que también necesitamos.En Dependencia sana, Nedra Glover Tawwab, autora de Cuestión de límites y una de las grandes referentes internacionales en relaciones, límites y salud emocional...

✅ Disponible

21,95 €

Los 12 Trabajos de Hércules para la Supervida

Los 12 Trabajos de Hércules para la Supervida

Fernandez, Airam

Una guía de biohacking para volver a lo esencial, alinear tu biología con tu entorno y convertirte en tu mejor versión. El fisioterapeuta y nutricionista Airam Fernández, experto en medicina evolutiva y regenerativa, reformula las enseñanzas del mito clásico en un método práctico para transformar tu salud.. En la mitología, Hércules no venció monstruos por ser el más fuerte, si...

✅ Disponible

22,90 €

Otros libros del autor

El Asesino del Sello

El Asesino del Sello

Sánchez, Roberto

Roberto Sánchez regresa a la novela policiaca con El asesino del sello, una escalofriante trama llena de giros y sorpresas en la que el lector entrará en la mente de un asesino en serie. 2003. Guillem descubre un cadáver en un piso mientras trabaja como cartero. Se obsesiona tanto con el asesino que acaba suplantándolo. Comienza entonces una carrera criminal de violencia y muer...

Entrega 3/5 días

23,90 €

Líneas Cruzadas

Líneas Cruzadas

Sánchez, Roberto

¿Qué estamos dispuestos a sacrificar por defender unos ideales? ¿Dónde están las líneas que separan la familia del compromiso y de la ley? Ricardo Santos, reconocido periodista y escritor, regresa a su Barcelona natal después de años de exilio autoimpuesto. Huyó del auge del independentismo catalán, alejándose de su propia familia, pero lo que no imagina es que su vuelta coinci...

Entrega 3/5 días

20,90 €

Noche en Vela

Noche en Vela

Sánchez, Roberto

A caballo entre la novela negra clásica y el thriller más actual, Noche en vela es una emocionante historia plagada de sorpresas. Gracias a su conocimiento íntimo del mundo de la radio, Roberto Sánchez, director del programa Si amanece nos vamos en Cadena SER, ha construido una trama de suspense magistral que se quedará grabada en la memoria de los lectores. La desaparición d...

Entrega 3/5 días

20,90 €

Tu Mejor Versión

Tu Mejor Versión

Sánchez, Roberto

El libro que aúna el coaching personal con los conocimientos sobre los mejores looks para cada ocasión. La guía práctica para conseguir el cambio de imagen que siempre has querido y desarrollar tu máximo potencial. Cuando nos presentamos ante una persona por primera vez, durante los primeros 7-11 segundos va a hacerse una idea de quién somos y qué podemos aportarle. La llamad...

Entrega 3/5 días

18,90 €

Asesinos de Series

Asesinos de Series

Sánchez, Roberto

Un juego trepidante en el que realidad y ficción se confunden, y en el que la narrativa serial parece inmiscuirse, cada vez más y sorprendentemente, en la vida de los protagonistas.'Asesinos de Series' es el nombre del blog de tres jóvenes (Andrés, Marta y Rubén) que viven juntos en Madrid. Adictos a las series, sueñan con crear su gran éxito internacional: una serie de referen...

Entrega 3/5 días

10,95 €

Asesinos de Series

Asesinos de Series

Sánchez, Roberto

Un juego trepidante en el que realidad y ficción se confunden, y en el que la narrativa serial parece inmiscuirse, cada vez más y sorprendentemente, en la vida de los protagonistas.'Asesinos de Series' es el nombre del blog de tres jóvenes (Andrés, Marta y Rubén) que viven juntos en Madrid. Adictos a las series, sueñan con crear su gran éxito internacional: una serie de referen...

❌ Agotado

18,90 €