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Buenos Dias, te Quiero

Buenos Dias, te Quiero

Un Programa de Mindfulness y Autocuidado para Ganar Calma, Claridad y Alegría

Shauna Shapiro

Un enfoque sobre la búsqueda de la felicidad y el mindfulness. Estrategias para encontrar paz interior. 256 páginas.La mirada de Luces: Ideal para quienes desean cultivar la autocompasión y la alegría en su vida diaria. ...

Editorial:
Diana
Año de edición:
2020
Materia:
Bienestar
ISBN:
978-84-18118-28-9
Páginas:
256
Encuadernación:
Otros
17,95 €
IVA incluido
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Sinopsis

Un enfoque sobre la búsqueda de la felicidad y el mindfulness. Estrategias para encontrar paz interior. 256 páginas.

La mirada de Luces: Ideal para quienes desean cultivar la autocompasión y la alegría en su vida diaria.

Todos aspiramos a sentir más paz, alegría y significado en nuestras vidas. Paradójicamente, cuando más nos esforzamos en alcanzar la felicidad ciñéndonos a algún ideal de perfección, más escurridiza se vuelve. Shauna Shapiro, prestigiosa investigadora de los beneficios del mindfulness y la autocompasión, nos explica por qué nos sentimos así y por qué nos quedamos encallados en pensamientos que no nos sirven.
En este libro, nos invita a liberarnos de la idea equivocada de que debemos «arreglar» algo en nuestro interior y a reconfigurar nuestro cerebro hacia la tranquilidad, la claridad de pensamiento y la alegría. Cada día, palabra a palabra, aprenderemos a reconfigurar nuestros circuitos cerebrales para situarnos en un espacio de profunda calma, claridad y alegría... para siempre.

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