Aire que Trae Luz

Daniel Lumera, Immaculata De Vivo / Lumera, Daniel / Vivo, Immaculata De

¿Y si la amabilidad no fuera solo un valor moral, sino también una poderosa herramienta biológica capaz de transformar nuestra salud y nuestra vida?En Biología de la gentileza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo combinan ciencia, mindfulness y crecimiento personal para demostrar cómo emociones como la compasión, la empatía, la gratitud o el perdón tienen un efecto directo sobre...

Victoria Maizes

El impulso de volver a la homeostasis es el resultado de un antiguo reflejo de recuperación inherente a todos nosotros, capaz de curar desde un resfriado común hasta la diabetes tipo 2, pasando por una intervención quirúrgica. Piensa en él como un botón de reinicio interno: un sistema de respuesta automática que se activa cuando algo va mal.A veces, este proceso es evidente, co...

Carla Zaplana

El ayuno intermitente ha revolucionado la forma en que entendemos la alimentación, la energía y el bienestar. Pero ¿cómo practicarlo de manera saludable y adaptada a la vida real?En Ayuno intermitente saludable, Carla Zaplana desmonta mitos y ofrece una visión cercana, práctica y accesible sobre una de las tendencias más importantes del bienestar contemporáneo. Lejos de las die...

Victor Alfaro Santafe

El podólogo deportivo Víctor Alfaro explica todo lo necesario para cuidar los pies de runners y deportistas. El libro aborda temas como anatomía del pie, tipos de pisada, elección de zapatillas, prevención y tratamiento de lesiones frecuentes como la fascitis plantar o las metatarsalgias, relación entre la pisada y dolores de espalda o rodillas, cuidado de la piel y las uñas, u...

Roberto Espinosa, Rafa Espinosa, Gema Casado / Robert, Roberto / Rafa Espinosa / Casado,Gema

Vivimos rodeados de pantallas, luces artificiales y hábitos alejados de lo que nuestra biología necesita. Pero ¿y si pudiéramos utilizar la tecnología para recuperar energía, dormir mejor o aliviar dolores?? Este libro explora la relación entre la luz y la vida, y cómo la ciencia está descubriendo los beneficios de la luz roja y el infrarrojo cercano. A partir de las últimas in...

Stephanie Romiszewski

¿Y si el verdadero problema no fuera tu sueño, sino la ansiedad que sientes por no dormir ?bien??En Pensar menos para dormir más, Stephanie Romiszewski, especialista en medicina conductual del sueño, desmonta muchas de las creencias que han convertido el descanso en una fuente constante de presión y obsesión. En un momento en el que vivimos rodeados de métricas, rutinas imposib...

Bizkarra Maiztegi, Karmelo

Un análisis sobre los beneficios del ayuno en la salud. 408 páginas.La mirada de Luces: Un libro esencial para quienes buscan mejorar su salud a través del ayuno. ...

Bizkarra Maiztegi, Karmelo

Este libro aborda la salud a lo largo de los septenios de la vida, ofreciendo una perspectiva integral. Con 244 páginas, es una guía útil para el bienestar.La mirada de Luces: Un recurso valioso para quienes buscan entender la salud en cada etapa de la ...

Bizkarra Maiztegi, Karmelo

Bizkarra Maiztegi, Karmelo

En ocasiones, se cree que los médicos antiguos estaban inmersos en la ignorancia y en la superstición y que la falta de aparatos tecnológicos impedía el hecho de la sanación. Sin embargo, un repaso a las medicinas naturales a lo largo de los siglos evidencia la sabiduría y la percepción profunda del ser humano y de la naturaleza que ofrecieron y ofrecen los médicos integrativos...

Bizkarra Maiztegi, Karmelo

Bizkarra Maiztegi, Karmelo

Un libro que ofrece una perspectiva sobre cómo enfrentar los desafíos de la vida, incluyendo el cáncer. 192 páginas.La mirada de Luces: Un recurso inspirador para quienes buscan enfrentar adversidades con resiliencia. ...