52 Pequeños Cambios

Name: 52 Pequeños Cambios
Author: Blumenthal, Brett

Un Programa para Ganar Salud y Felicidad Casi sin Darte Cuenta

Blumenthal, Brett

Editorial:: Urano
Año de edición:: 2013
Materia:: Bienestar
ISBN:: 978-84-7953-845-3
Páginas:: 448
Encuadernación:: Otros
Colección:: CRECIMIENTO PERSONAL SICOLOGIA

5,95 €

IVA incluido

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Sinopsis

â??Un gran cambio requiere muchos cambios pequeÃ±os.â?
Brett Blumenthal
Con mÃ¡s de veinte aÃ±os de experiencia en la cultura de la salud y el bienestar, llega la coach y escritora Brett Blumenthal con una revolucionaria propuesta: 52 pequeÃ±os cambios, uno por semana, para vivir de forma mÃ¡s saludable y positiva.
Â¿QuiÃ©n no se ha propuesto comer mejor, hacer ejercicio, dormir mÃ¡s o reducir el estrÃ©sâ?¿ sin conseguirlo? Brett Blumenthal propone un enfoque distinto: dividir estos grandes objetivos en pequeÃ±os gestos, algunos tan sencillos como beber mÃ¡s agua a diario o quitarse los zapatos al entrar en casa, para incorporarlos paulatinamente a nuestra rutina.
Los cambios se refieren a cuatro aspectos primordiales: dieta y nutriciÃ³n, salud y prevenciÃ³n, bienestar mental y ecologÃa. AdemÃ¡s, cada una de las propuestas viene acompaÃ±ada de una descripciÃ³n de los beneficios que reporta asÃ como de trucos y consejos para llevarlo a cabo.
En un aÃ±o, casi sin advertirlo, el lector no solo habrÃ¡ transformado su estilo de vida sino que estarÃ¡ en forma, disfrutarÃ¡ de buena salud y habrÃ¡ ganado en autoestima y consciencia.

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