21 Días para Renacer
El Programa Definitivo para Rejuvenecer Cuerpo y Mente
Lumera, Daniel / Berrino, Franco / Mariani, David
Una guía para mejorar hábitos de vida en 21 días, combinando alimentación, ejercicio y meditación. 360 páginas de transformación personal.La mirada de Luces: Para quienes buscan un cambio profundo en su estilo de vida y bienestar. ...
Sinopsis
Una guía para mejorar hábitos de vida en 21 días, combinando alimentación, ejercicio y meditación. 360 páginas de transformación personal.
La mirada de Luces: Para quienes buscan un cambio profundo en su estilo de vida y bienestar.
. Una obra que nos invita a llevar a cabo una mejora de nuestros hábitos que genere cambios fisiológicos y mentales sustanciales en nuestro organismo.
. Basada en tres pilares: un estilo de alimentación saludable, la introducción de una práctica de movimiento aeróbico y anaeróbico, y la meditación y ejercicios de respiración cotidianos.
. Según los estudios científicos, tres semanas es el tiempo necesario para adquirir un nuevo hábito y cambiar de estilo de vida.
Nutrición viva, movimiento eficaz y activación bioenergética: el secreto de la juventud, la consciencia y la longevidad.
Llegar a una edad avanzada con salud y vitalidad no depende del azar. Lo demuestran en este libro tres expertos de probada solvencia. Franco Berrino, epidemiólogo y médico especializado en alimentación preventiva, Daniel Lumera, referencia internacional en meditación, y David Mariani, creador de un novedoso método para la reactivación de personas sedentarias, presentan su revolucionario programa para purificar el cuerpo, regenerar la mente y revertir de manera eficaz el reloj biológico en solo tres semanas. El método se apoya en la ciencia más avanzada sobre regeneración celular, apoyada por las tradiciones sapienciales, y ofrece las claves para un cambio de hábitos que genere mejoras fisiológicas y mentales radicales. Un estilo de alimentación saludable, una combinación de movimiento aeróbico y anaeróbico, así como la meditación y los ejercicios de respiración son los tres pilares en los que se apoya este camino integral, diseñado para propiciar un auténtico renacer, a todos los niveles.
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