2º PROGRAMA PASO A PASO DE PILATES

2º PROGRAMA PASO A PASO DE PILATES

2º PROGRAMA PASO A PASO DE PILATES

POHLMAN, JENNIFER

19,95 €
IVA incluido
🚚 LLegada en 24/48h
Editorial:
EDICIONES TUTOR, S.A.
Año de edición:
2005
Materia
Salud
Ubicación
⬆️SALUD
ISBN:
978-84-7902-528-1
Encuadernación:
Tapa dura
19,95 €
IVA incluido
🚚 LLegada en 24/48h
Añadir a favoritos

El método Pilates es un sistema de preparación física basado en el movimiento que exige ser sumamente consciente de la postura, la alineación, la respiración y el control muscular. Este singular enfoque del ejercicio fue desarrollado a comienzos del siglo XX por el alemán Joseph Pilates. Desde entonces, su filosofía del movimiento y del fortalecimiento ha demostrado ser beneficiosa para personas de cualquier condición física y ocupación profesional. Hoy día, el inteligente método de gimnasia de Joseph Pilates continúa ganando adeptos por ser un complemento ideal para técnicas de musculación desarrolladas más reciente m ente. Los principios que sustentan el método Pilates son primordiales para reeducar la forma en que nos movemos y lograr una mayor longevidad. Cuando se practica Pilates con determinación y constancia, logramos flexibilidad y fuerza musculares, así como importantes mejoras en el equilibrio, en la simetría del cuerpo y en nuestros niveles de energía.

Artículos relacionados

  • MEDITARTE
    IGNACIO MATEOS
    Los dispositivos electrónicos, la inteligencia artificial y los algoritmos controlan nuestros hábitos y la forma que tenemos de relacionarnos, en un tiempo en el que la incertidumbre y el miedo aspiran a decidir por nosotros.Qué difícil nos resulta pararnos y simplemente disfrutar de un momento para contemplar los numerosos tesoros que nos rodean. Qué complejo es pensar, poner ...
    ✅ Disponible - Ver Ubicación

    18,90 €

  • CRECER SIN ENVEJECER (O CASI)
    TAMARA PAZOS
    La ciencia de la longevidad al alcance de todosSolemos asociar el paso del tiempo con el deterioro de la salud, pero no a todos nos afecta de la misma manera. ¿Por qué? Si bien la genética y la edad influyen en los cambios que experimenta nuestro cuerpo, no tienen por qué condicionar nuestro bienestar ni nuestra autonomía. Nuestro estilo de vida puede cambiar las reglas del jue...
    ✅ Disponible - Ver Ubicación

    20,90 €

  • LA DIETA DEL METABOLISMO SALUDABLE
    BELAUSTEGUI, ISABEL
    Descubre con la Dra. Belaustegui cómo mejorar tu metabolismo y bienestar con una alimentación flexible, basada en ciencia, y adaptada a tu estilo de vida y necesidades personales. Este libro es un enfoque integral para mejorar la salud y el bienestar sin perder de vista la individualidad de cada persona. No se trata de seguir una dieta estricta, sino de aprender a nutrirnos de ...
    ✅ Disponible - Ver Ubicación

    21,90 €

  • LOS HÁBITOS DEL SUEÑO
    ROURE, DRA. NURIA
    ¿Sientes que te falta ese empujón para empezar a dormir mejor? Este libro es para ti. Por la autora del best seller Por fin duermo Dormir bien depende de muchos factores. No es suficiente tumbarse en la cama, cerrar los ojos y empezar a contar ovejas. Un descanso óptimo, de hecho, depende en buena medida de lo que hacemos (y dejamos de hacer) a lo largo del día; a menudo, no so...
    ✅ Disponible - Ver Ubicación

    21,90 €

  • EL PODER TRANSFORMADOR DE LA MEDITACIÓN
    LAMA ZOPA RINPOCHE
    ¿Qué es la meditación y cómo podemos integrarla en nuestra vida diaria? En El poder transformador de la meditación, Lama Zopa Rinpoche, maestro budista tibetano de renombre internacional, nos guía paso a paso en esta práctica milenaria para alcanzar un estado de calma, claridad y autoconocimiento.Desde la preparación adecuada y la postura correcta hasta técnicas avanzadas como ...
    ✅ Disponible - Ver Ubicación

    20,90 €

  • ¡ES LA MICROBIOTA, IDIOTA!
    SARI ARPONEN
    MÁS DE 70.000 EJEMPLARES VENDIDOS«La Dra. Sari Arponen plasma sus conocimientos en este libro de forma impresionante para que puedas empezar a cuidarte desde hoy.» Dra. Marian Rojas Estapé, autora de Cómo hacer que te pasen cosas buenas«El mundo de la microbiota es fascinante y pocas personas lo conocen en más detalle que la Dra. Sari Arponen.» Marcos Vázquez, creador de Fitnes...
    ✅ Disponible - Ver Ubicación

    8,95 €

Otros libros del autor

  • PILATES CON BALÓN
    POHLMAN, JENNIFER
    Con 25 ejercicios de iniciación y más de 80 fotografías a todo color, este libro guía al lector a través de un programa fácil de seguir, que le servirá de inspiración para incluir estos ejercicios en su propia rutina de fitness. El DVD ofrece una sesión completa de ejercicios. ...
    🚫 Descatalogado

    19,95 €

  • PROGRAMA PASO A PASO DE PILATES. LIBRO Y DVD
    POHLMAN, JENNIFER
    Desde que Joseph Pilates desarrollase el método de ejercicio físico que lleva su nombre a comienzos del siglo XX, este sistema se ha popularizado en todo el mundo como medio para conseguir un cuerpo más fuerte, esbelto y flexible, mayores niveles de energía y un incremento en la capacidad de afrontar las tensiones de la vida diaria. Tomando prestados principios de filosofías de...
    Entrega 3/5 días

    19,95 €

  • PILATES CON BANDA ELÁSTICA +DVD
    POHLMAN, JENNIFER
    Nuevo libro de la autora de Pilates nº 1 en ventas Diferentes ejercicios para casa adaptados a partir de las enseñanzas clásicas de Pilates. La secuencia de ejercicios ha sido diseñada tanto con pasos preparatorios como en la progresión de la dificultad para cubrir las necesidades de mejora de la fuerza y la capacidad a lo largo de todo el programa. ...
    🚚 LLegada en 24/48h

    19,95 €