¿Por qué es necesario un nuevo enfoque sobre el control del peso? Las barreras del cuerpo para el adelgazamiento. La presión social para adelgazar: los sentimientos de vergüenza y culpa hacia el propio cuerpo. La aceptación del propio cuerpo. ¿Qué hay que dejar de hacer para controlar el peso? ¿Qué hay hacer para controlar el peso?
En términos coloquiales «ser gordo» significa que una persona muestra o tiene exceso de peso, mientras que «sentirse gordo» se utiliza para subrayar el malestar emocional relacionado con el sobrepeso. Hombres y mujeres difieren sustancialmente en este aspecto. Los hombres, en general, tienen una imagen más benevolente de sí mismos y cuando alcanzan la obesidad se limitan a estar gordos. Las mujeres tienden a sentirse gordas al margen de lo que pesen y a atormentarse por ello.
El autor expone en esta obra cuáles son las vías para el control efectivo del peso. Ahora bien, para que el lector no se sienta defraudado tiene que saber de antemano que, si bien perder peso a corto plazo (meses) es posible, mantener la pérdida de peso a largo plazo (años) es una empresa difícil que requiere un compromiso de cambio sobre muchos aspectos del estilo de vida. Esos cambios afectan al tipo de alimentación, a la actividad física o al modo de enfrentarse al estrés emocional, e implican aprender a relativizar el valor del cuerpo y llegar a aceptarlo. Es decir, dejar de «sentirse gordo».
Pero dejar de «sentirse gordo» es también muy importante para aquellas personas que, al margen de su género, tienen un peso normal y, sin embargo, siguen con maniobras de adelgazamiento inútiles que, paradójicamente, les pueden llevar a ganar peso de un modo involuntario.
Isaac Amigo Vázquez es catedrático de Psicología de la Universidad de Oviedo en la que imparte la asignatura de Psicología de la Salud. Ha publicado más de ochenta artículos en revistas nacionales e internacionales sobre esta disciplina. Entre sus publicaciones más recientes se encuentran La delgadez imposible (Editorial Paidós) y Ser gordo, sentirse gordo (Ediciones Pirámide). Ha participado y dirigido diversos proyectos I+D+i. Su línea actual de investigación está centrada en el estudio del estilo de vida y sobrepeso infantil. Y, por otra parte, en el análisis de las relaciones entre el uso de las redes sociales y variables psicológicas como la empatía y el narcisismo.
