La Resiliencia, esa capacidad para adaptarse a los cambios y a las crisis vitales, es la clave para tener una vida saludable y productiva. Basado en su profundo conocimiento de la nueva ciencia de la resiliencia, el Dr. Al Siebert explica cómo y por qué algunas personas son más resistentes que otras y cómo puede aprenderse a ser resistente a cualquier edad. Mediante anécdotas, ejercicios y ejemplos, el Dr. Siebert detalla un original programa en cinco etapas para incrementar la resiliencia. Aprenderá cómo: conservar la salud, la energía y las emociones positivas en los peores momentos. mejorar su capacidad analítica, creativa y práctica para resolver problemas. reforzar su confianza, su autoestima y el concepto que tiene de sí mismo. desarrollar los atributos y habilidades concretos característicos de las personas muy resistentes, y construir su talento para la serendipia, que es la capacidad de convertir los accidentes y las desgracias en acontecimientos afortunados y buena suerte. Sacar partido a la resiliencia le permitirá recuperarse rápidamente de los reveses, aprovechar la adversidad y enfrentarse a la vida con la cabeza alta.
Al Siebert es Director del RESILIENCY CENTER.
